秋冬必饮营养养生汤水：莲藕骨头汤的做法（电饭锅食谱）
本食谱来自【青竹夭夭】老师分享的秋冬必饮营养养生汤水：莲藕骨头汤的做法，所属分类：肉类、煲汤，需要烹饪时间：1小时以上，烹饪难度：切墩(初级) 。
怎么做秋冬必饮营养养生汤水：莲藕骨头汤好吃？学做秋冬必饮营养养生汤水：莲藕骨头汤需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的秋冬必饮营养养生汤水：莲藕骨头汤 。
颜色漂亮，汤汁香甜，营养丰富 。秋冬必不可少的一款靓汤哦 。
做秋冬必饮营养养生汤水：莲藕骨头汤所需食材：主料：猪骨（扇骨，大骨，排骨，筒骨均可）300g，莲藕1节
辅料：莲子10粒百合5片，党参1根芡实10粒，淮山2片薏米20粒，红枣1颗生姜2片
秋冬必饮营养养生汤水：莲藕骨头汤的做法步骤：1. 骨头飞水，用水冲洗干净 。莲藕切块 。各种材料洗干净，略泡一下 。
2. 所有材料放入砂锅，加水 。选择快速汤3小时 。我用的是电炖锅，我是懒人，电炖锅省事，不用守着看 。
3. 时间到了，放少许盐即可 。
温馨提示：这个是家常的养生汤，主料是骨头和莲藕，药材只是非常少量的 。各种量只放了几颗或者一根 。
【秋冬必饮营养养生汤水：莲藕骨头汤的做法（电饭锅食谱）】
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