口臭该怎么缓解？有什么快速治疗口臭的方法？
很多人平时都是非常注重自己的口腔健康的，但是即便如此，仍然有不少人都存在有口臭等情况，而面对口臭的状况许多人都不知道该怎么样做才能够快速缓解，那么口臭该怎么缓解？有什么快速治疗口臭的方法？快速治疗口臭的方法具体有哪些？
1、良好的口腔清洁习惯
比如吃饭以后及时漱口，早晚坚持刷牙或剔牙，定期做口腔检查，尽早发现及治疗牙齿疾病 。另外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑，也会造成口气 。
2、饮食健康，清热解毒
中医认为，口气属于胃肠道有“热”，因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物，适量吃一些清热类食物 。饮食也要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类 。
3、适当使用漱口水
口香糖和漱口水可以简洁而快速去除牙面软垢，但是要掌握好时间，最好不要超过15分钟 。而且有些人不适合嚼口香糖，如有胃病的人，长时间咀嚼会使胃酸分泌增加，空腹状态下会出现恶心、反酸水等症状 。
漱口水则不宜像牙膏一样每天使用，因为口腔中有一些正常的菌群存在，长期使用漱口水会引起口腔菌群的失调和结石的附着 。
4、让唾液分泌旺盛些
人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭 。中老年人可咀嚼青橄榄、话梅，用甘草泡茶喝来增加唾液 。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，也有利于消除口臭 。
5、饮食注意
1、生吃食物，喝点果汁 。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭 。
2、小米 。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长 。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好 。
3、豆瓣菜 。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效 。
4、苜蓿芽菜 。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气消除口臭 。
5、嚼西芹 。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味消除口臭 。
6、单吃水果 。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃 。
7、喝大黄茶 。大黄有保持大肠通畅的作用，有助于减少肠中有毒物质的积累以及再吸收 。同时，大黄还能清热解毒、泻下等，可以既健胃、助消化、泻胃火、调和血气、增进食欲、抗衰老等，因而对于治疗口干口臭都非常有效果 。
8、酸奶 。最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首 。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑 。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果 。
9、金橘 。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服 。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效 。
10、蜂蜜 。蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮 。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效 。
11、柚子——除酒后异味 。可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效 。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服 。
6、引起口臭的原因
1.细菌
口臭随时都可能发生，因为口腔中自然生长着数百种引起口臭的细菌 。口腔中的环境就像一个天然的温室，适合细菌的生长 。所以人们在吃饭的时候，这些细菌就会以口腔中的食物残渣为食，而且留下臭烘烘的排泄物 。
2.口干
你是不是经常口渴？可能是因为你的口腔没有产生足够的唾液 。唾液很重要，因为它在口腔中起到清洁口腔的作用 。没有足够唾液的话，口腔就没办法得到应有的清洁 。
3.牙周疾病
没有办法消失的口臭或者口腔持续的异味，很可能是严重的牙周疾病的警报信号，牙周病往往是由一种黏性的、可以引起蛀牙的斑块——牙菌斑 。
4.食物引起
如我们所知，很多食物都会引起口臭，比如大蒜、洋葱、咖啡......等 。影响口气清新的食物其实还有很多 。
5.吸烟
吸烟会使牙齿变色、引起口臭，让人面临一系列的健康风险 。烟草降低人们品尝食物的能力，刺激牙龈组织；吸烟的人更容易患牙龈疾病 。因为吸烟会影响人的嗅觉，所以吸烟者可能意识不到自己的口气有问题 。
6.系统性疾病
口腔感染会引起口臭，但是如果牙医已经排除其他原因，而且你每天都刷牙和使用牙线，那么，口臭可能会由其他问题引起，比如鼻窦疾病，胃肠反流，糖尿病，肝或者肾脏疾病
【口臭该怎么缓解？有什么快速治疗口臭的方法？】
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