温差大注重耐寒锻炼
常俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜 。”气象专家称，“白露”是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右，医生提醒广大市民：要注重耐寒锻炼，预防感冒 。
“白露”时节，大气环流开始调整，由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风，北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁，加之太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间越来越短，白天日照强度减弱，夜间地面辐射散热加快，致使气温下降速度也逐渐加快 。气象专家称，“白露”是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右 。
要注重运动锻炼，做到“六防”：
第一个就是放秋寒 。要注重运动锻炼，也要讲究耐寒锻炼 。
第二个方面就要方感冒，要注意呼吸道疾病的防治 。
第三要防肠胃病，到立秋之后，要慎食一些瓜类、水果之类的东西 。
第四个就是乱补 。比如说我们可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的 。
第五个方面就是防肥胖，到秋天的话天气转凉了，胃口也好了，食欲大增，往往饮食过多 。
【温差大注重耐寒锻炼】第六个就是防伤害，秋令时节我们还是要坚持锻炼，运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度 。
推荐阅读
- 女人喝红酒的八大好处
- 直男癌几大言论特征：看见了就离远点
- 黄酒酒曲如何辨别好坏
- 「尴尬」昨晚小米发布多款新品 但网友看了直面会大面积吐槽
- 苹果官网大改版，新品发布
- 辣椒种子该如何种植？辣椒种子种植六大步骤！
- dnf永恒大陆装备怎么升级？
- 吃粽子三大忌（饮食常识）
- 与老公的朋友相处的四大绝招
- 李子为什么会烂果？李子烂果原因大总结！