?孕妇吃维生素c的好处
【?孕妇吃维生素c的好处】相信大家肯定都知道维生素对于我们人体的重要性吧，维生素的类型有很多种，其中非常著名的一种就是维生素c了，维生素c可以起到了提高人体免疫力等功效，如果我们的体内缺乏了维生素c，将会给我们的身体健康造成很大的威胁，维生素c对于孕妇的作用更加重大，下文我们给大家介绍一下孕妇吃维生素c的好处 。
维生素c可以提高胎宝宝的脑功能敏锐性，并对胎宝宝的造血系统健全和机体抵抗力的增强有促进作用 。如果准妈妈孕期严重缺乏维生素C，则易患坏血病 。
合理的补充维生素C对孕妇本身和胎儿都是非常重要的 。因为维生素C是胎儿生长发育过程中必不可缺的营养素之一，特别是在怀孕中期胎儿生长发育迅速，需要补充足够的维生素 。妊娠过程中母体血液中的维生素c含量是逐渐下降的，分娩时仅为孕早期的一半，这时严重摄入不足的准妈妈容易发病，所以说维生素C的补充要及时 。
建议准妈妈孕早期每日应摄入100毫克维生素C，孕中期和孕晚期均为130毫克；可耐受最高摄入量为每日1000毫克 。
孕妇在孕期需要补充的营养很多，其中维生素C是不可或缺的一部分，孕妇缺乏维生素C会出现头发容易断裂、皮肤粗糙干燥、伤口愈合得慢、虚弱、牙齿出血、贫血、身体有瘀伤等症状 。
其次血液中的维生素C含量与智力有着密切关系，胎儿出生后自身合成维生素c能力在10个月后迅速下降，到1周岁时几乎全部丧失 。孕妇若不注意从饮食中供给维生素C，宝宝则会出现大脑发育不良，甚至导致脑功能紊乱症现象 。
在上面的文章里面我们介绍了什么是维生素c 。我们知道维生素c对于人体有着非常重要的作用，如果人体缺乏维生素c将会出现多方面的麻烦，上文为我们详细介绍了孕妇吃维生素c的好处 。
推荐阅读
- 怎样烧啤酒鸭子好吃 鸭子怎么做好吃
- 防治糖尿病 多吃野茶油
- 红烧鸡翅怎么烧好吃？
- 怎样煮粥才不会稀？
- 孕前男人也需要吃叶酸吗
- 治疗阳痿早泄吃什么药好呢
- 治疗阳痿早泄吃什么药管用
- 葱油面(超简单超好吃)的做法（热菜菜谱）
- 新生儿黄疸能不能喝葡萄糖？孕期吃鹅蛋可以预防黄疸吗
- 为什么痛风都是从脚开始？痛风的人不能吃哪些蔬菜