肾脏不好是怎么引起的？肾脏不好吃什么好？
我们知道 ， 肾脏是人体最大的排毒和代谢器官 ， 对人体的各方面有很多作用 ， 由于现代人有不良的生活习惯 ， 所以会导致肾脏功能下降 ， 肾脏不好对身体健康也有影响 。那么 ， 肾脏不好是怎么引起的？肾脏不好吃什么好？一起来了解一下吧！
1、肾脏不好的原因
肾阳虚：(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现：
【肾脏不好是怎么引起的？肾脏不好吃什么好？】
如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、欲望减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟 。
肾阴虚：(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：
如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数 。
肾气虚：
气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱 。
肾阴阳两虚：
则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟 。
那么 ， 吃什么可以调理肾脏呢?
2、肾脏不好吃什么
(1)红辣椒
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾 。因此 ， 红辣椒是让肾脏健康的完美食物 。
(2)鸡蛋白
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食 ， 但是也要补充足够的蛋白质 。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质 ， 而且比其他来源蛋白质含磷量更低 。
(3)西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外 ， 西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分 ， 这些都有助于清除体内毒素 ， 从而减小肾脏负担 。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐 。
(4)卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等 ， 总的维生素含量比番茄多出3倍 。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基 。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜 。
(5)鱼肉
鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸 ， 有助于保护肾脏 。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源 。
(6)果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效 。果蔬汁中含有多种植物化学物质 ， 有助于防止透析患者发生肾衰危险 。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂 ， 有助于改善肾脏健康 。
3、伤肾的食物
1、浓茶
浓茶含有很高的氟 ， 而肾脏又是氟的主要排泄器官 ， 当饮用过量时 ， 就会超出肾脏的排泄能力 ， 导致氟在体内堆积 ， 因此会给肾脏带来损害 。
2、饮料
大家都知道 ， 饮料大都是一些高酸性的 ， 长时间饮用会改变人体的酸碱度 。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担 ， 由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官 ， 因此会损伤肾脏 。
3、咸食
很多人的都是重口味 ， 平时都爱吃一些有味的食物 ， 比如辣的、咸的 。尤其是咸菜 ， 咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐 ， 长时间吃会促使血压的升高 ， 肾脏血液不能维持正常量 ， 从而导致肾病 。
4、药物
随着医药技术的进步与发展 ， 越来越多的药物新品种诞生于世 。生活水平的提高 ， 并不意味着身体素质的提高 ， 各种病症在折磨着人们 ， 生病了就赶紧买来各种相关的药 。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素 ， 就会损伤你的肾脏 ， 甚至导致肾衰竭 。
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