如何增加妈妈的母乳？母乳喂养对孩子的好处有哪些？
我们一般来说 ， 有很多的宝宝在出生的时候 ， 都会用母乳的方式来喂养的 ， 因为有很多的父母都非常的清楚 ， 母乳的营养对孩子的重要性是很大的 ， 所以有很多的妈妈们都会尽力把自己的母乳变得多一些的 ， 那么关键的就是方法了 ， 如何让妈妈们的母乳变多 。
【如何增加妈妈的母乳？母乳喂养对孩子的好处有哪些？】
1、如何增加妈妈的母乳
妈妈如果乳汁不足 ， 可以利用下面的方法来增奶：
1.心理调理 。妈妈要相信自己有能力哺喂宝宝 ， 有这种信心才能坚持母乳喂养 。同时妈妈也要多放松自己 ， 保证充足的睡眠 ， 这样可以促进乳汁的分泌 。
2.多多哺喂 。很多妈妈感觉自己的奶水少就更不爱喂宝宝了 。其实应该将宝宝放在妈妈身边 ， 一旦有需要就给宝宝喂奶 ， 夜间间隔可以稍微长一点 。而且可以适当延长每侧乳房的喂奶时间 。宝宝多吸吮 ， 母乳受刺激 ， 奶量就会越来越多 。
3.多喝宝宝接触 。妈妈应该多与宝宝接触 ， 宝宝的皮肤、动作、表情和气味都能促进催乳素的分泌 ， 有助于增加乳汁分泌 。
4.药物催乳 。可以在医生的指导下服用一些能促进泌乳的中成药和西药 。
5.食物催乳 。妈妈要保持膳食结构合理 ， 保证营养 。民间有很多催乳食疗方 ， 比如鲜鲫鱼汤、猪蹄炖花生等 ， 妈妈可以多吃 。
推荐一款使乳汁分泌通畅的食谱：
丝瓜炖排骨
材料：猪排骨500克 ， 丝瓜200克 ， 枸杞子10克 。
调料：姜片、葱段各5克 ， 盐4克 。
做法：
1.排骨切段洗净 ， 入沸水锅中略焯 ， 捞出沥干 。
2.丝瓜洗净 ， 去皮 ， 切菱形块 。
3.将排骨放锅中 ， 加清水大火煮沸 ， 加葱段、姜片 ， 转小火煮1个小时 ， 再放丝瓜块、枸杞子炖熟后 ， 放盐调味 ， 搅匀即可 。
2、母乳喂养的好处
1、母乳的营养无可取代
在任何阶段 ， 再好的奶粉都无法赶超母乳 ， 二者是两条永远的平行线 ， 不可能有交叉点 。宝宝6个月之前的免疫系统很不完善 ， 免疫力主要来自食物 。母亲的乳汁里含有数量合适的脂肪、蛋白质、水、糖和免疫成分 ， 这是配方奶无法比拟的 。由于母乳是“一对一”的 ， 妈妈能给自己的宝宝最合适的营养 ， 母乳的成分能与宝宝的生长配合得十分精准;第二 ， 母乳中蛋白质、氨基酸等营养物质的含量会发生变化 ， 随时适应宝宝的营养需求变化;第三 ， 母乳的营养配比更合理 。母乳特别是初乳中 ， 含有婴儿所需要的丰富营养 ， 是任何乳制品不可替代的 。婴儿能吮吸到母乳 ， 对婴儿的身心健康成长十分有益 。
2、提高免疫力
母乳中含有丰富的抗感染物质 ， 对比研究发现 ， 0~6个月内纯母乳喂养的宝宝 ， 与其他喂养方式的宝宝相比 ， 腹泻、肺炎等感染风险更低 ， 死亡风险也更低 。母乳中含的抗体 ， 能保护婴儿免受腹泻、中耳感染、下呼吸道感染、尿道感染和新生儿败血症的侵袭 。
3、减少过敏
1966~2001年 ， 至少有56项针对母乳喂养与过敏的研究获得明确结论 ， 母乳喂养对过敏性疾病有保护作用 。对有过敏倾向的家庭 ， 母乳喂养6个月或更长时间的婴儿 ， 发生哮喘、皮炎及对食物过敏的危险大为减少 ， 并且这种效应可持续到17岁 。
4、降低严重疾病发生风险
母乳喂养可减少日后发生某些严重疾病的危险 。观察性研究反复表明 ， 用母乳喂养的儿童比婴儿期用牛奶喂养的儿童 ， 较少发生胰岛素依赖型(I型)糖尿病 。流行病学研究也证明 ， 婴儿期母乳喂养者 ， 患Cohn病、淋巴瘤和红斑狼疮等也较非母乳喂养者少 。
5、预防肥胖
分析28项相关研究后发现 ， 与配方奶相比 ， 母乳喂养可降低15%未来发生肥胖的风险 ， 这可能与母乳中蛋白质含量较低有关 。
6、更聪明
与奶粉喂养的孩子相比 ， 经母乳喂养的孩子智商得分平均高6~7分 。
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