姨妈期不能吃什么食物？姨妈期的禁忌饮食有哪些？
女性在姨妈期有很多要注意的地方，如果护理不当，很容易引起身体不适，而且由于经期的特殊性，饮食方面存在很多的禁忌，护理方面也需要格外小心，如果饮食不当，很容易加重经期不适症状，甚至诱发疾病，因此经期饮食一定小心 。
1、姨妈期不能吃的食物
【寒凉性水果别碰】
1、李子
李子是寒性食物，如果在姨妈期吃李子，特别容易引起脾胃虚寒，还会加重子宫的寒气，轻则导致痛经或月经不调；重则出现经量大幅度减少或者闭经现象 。所以小仙女们，经期还是别吃李子了 。
2、芒果
芒果也是寒性水果中的一员，一般体质寒的小仙女是不能吃的，特别是在经期，吃了芒果就直接停经，后果很严重的 。
3、西瓜
西瓜，还有一个别名是“寒瓜”，那这就很明显了，这种寒性食物是不可以在姨妈期吃的 。吃多了，虽然不会出现停经这么严重的现象，但它会让血液流速变差，极易形成血块，从而造成痛经 。
4、柿子
如果姨妈期吃了柿子，很容易引起宫缩现象，还有会阻碍小仙女对于铁元素的吸收 。为什么呢？因为柿子中有一种鞣酸，和铁是“死对头” 。
5、香蕉
香蕉也是寒性食物之一，它具有收经的作用 。姨妈期吃香蕉，会影响经量，还会导致月经不调 。
【其他寒性食物】
1、皮蛋
皮蛋是很多人都喜欢的，特别是皮蛋瘦肉粥，香滑可口，特别诱人 。在姨妈期这种特殊的日子来一碗，也是享受 。可是嘴巴是享受了，身体可要受罪了 。因为皮蛋中的铅含量过重，吃多了会导致痛经，还会伤害神经 。
2、螃蟹
螃蟹其实对女生本身没有什么影响，但由于它的凉性过大，如果姨妈期食用，很容易出现大出血的症状 。
3、巧克力
在大家的认知中，巧克力应该是属于温性的食物，还有一些人把它当做缓解痛经的佳品 。其实这是错误的认识 。巧克力中的单糖是会刺激胰岛素分泌的，从而影响血糖波动，会让身体特别的不舒服 。
上面这些食物呢，也不是说小仙女都不能吃，只是在姨妈期的时候，该少吃还是要少吃，该忌口的就得忌口 。毕竟这痛经一旦发作起来，是会要人命的，而且长期下去对身体也不好 。
2、经期护理方法
1、清洁卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸 。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入女性私处，引起女性私处炎或子宫发炎 。
2、饮食有节
月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等 。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血 。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅 。
【姨妈期不能吃什么食物？姨妈期的禁忌饮食有哪些？】
3、调节情志
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显 。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调 。
4、劳逸结合
经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力 。
5、避免房事
月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，女性私处酸度降低，防御病菌的能力大减 。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎 。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症 。也可造成经期延长，甚至崩漏不止 。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染 。
6、勿乱用药
一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程 。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵 。
7、寒暖适宜
注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等 。
8、作好记录
要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等 。
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