鲢子头豆腐汤的做法(产妇菜谱)

怎么做鲢子头豆腐汤好吃?学做鲢子头豆腐汤需要哪些食材?教你轻松做出好吃好看的鲢子头豆腐汤 。
本食谱来自【AMMA】老师分享的鲢子头豆腐汤的做法,所属分类:豆制品、煲汤、产妇食谱、水产,需要烹饪时间:1小时以上,烹饪难度:切墩(初级) 。
过了冬至真是冷了不少 。北方人家里总爱咕嘟炖煮一些食物,取暖增脂,我家尤其爱吃些炖菜,做饭省事一锅出 。鲫鱼炖豆腐这是个很家常也很有营养的炖菜 。不过,鲫鱼刺多不小心就给扎着,吃起来也不过瘾 。于是去市场买了一条白鲢鱼,师傅给处理干净了内脏,再俺的要求下给剁成三段 。拎回家来头一件事就是把鲢鱼头给炖上 。鲢鱼头在北方成为“鲢子头”,因为头部组织特别发达,占了体重的五分之二,因此脑脂很丰富 。是养脑补中的佳品,尤其适合冬天食用 。
做鲢子头豆腐汤所需食材:主料:鲢鱼头,豆腐
辅料:葱段适量,姜片适量,料酒适量,盐适量,香葱适量,胡椒粉适量
鲢子头豆腐汤的做法步骤:1. 鲢鱼头洗净擦干表面的水分 。
2. 北豆腐切块儿备用 。
3. 葱段、姜片切好备用 。
4. 锅内倒入适量油,烧热后放入鱼头煎炸 。
5. 煎炸至鱼头表面发黄时放入葱段姜片爆香,点入少许料酒去除鱼腥味 。
6. 倒入适量开水,盖盖大火煮开 。
7. 煮开后,转小火炖煮30分钟 。
8. 放入切好的豆腐块儿中火炖煮10-15分钟(豆腐不要煮至出现蜂窝状为好) 。
9. 出锅前放入适量盐、胡椒粉、香葱即可 。
温馨提示:炖鱼头之前最好把鲢鱼头劈成两半炖煮 。备好大锅吧!
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