女人贫血不能吃什么食物？哪些食物女人贫血不能吃？
贫血是一种非常常见的病症，生活中有很多女性朋友都出现贫血的症状，其实除了女性经常贫血外，男性也是会出现贫血的症状，那你们知道女性朋友出现贫血的症状不能吃什么食物呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下 。
1、女人贫血不能吃的食物
1、不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收 。对於贫血病人而言，非常不适合 。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁 。
确实，咖啡并非能长期饮用 。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题 。
2、尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁 。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状 。
有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶 。那么，一定要酌情控制饮茶量 。
3、限制脂肪
食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂 。
4、不能食用大蒜
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血 。
5、不能喝牛奶
牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足 。
【女人贫血不能吃什么食物？哪些食物女人贫血不能吃？】
6、少食碱性食物
碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等 。
7、此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类 。
2、女人贫血的药酒
1.阿胶酒
阿胶是女人补血的首选之一，相应的，做成阿胶酒，也有很好的补血功效 。如何做阿胶酒呢？赶紧来看下 。
需要红糯米60克，阿胶20克，蜂蜜40克，米酒15~20毫升 。将红糯米加入适量的水煮成粥之后，加入阿胶、蜂蜜和米酒搅拌均匀，趁着温热的时候吃下，能够帮助女人补血，治疗贫血 。
用法：每日要3次，连续服用10日为一个疗程 。
女人补血气：首乌桂圆酒
2.首乌桂圆酒
桂圆也是女性补血的食物之一，加入首乌以及米酒，补血的功效会更好 。首先需要桂圆肉以及首乌和鸡血藤各250克，米酒1500毫升 。将桂圆肉、首乌以及鸡血藤泡酒10天后就可以饮用，浸泡后要记得每天振摇两次 。首乌桂圆酒的做法相对来说很简单，主要功效就是用于贫血 。
用法：每次饮用15~30克，早晚各自饮用1次 。
3.肉皮黄酒
看到肉皮是不是惊了一跳？实际上肉皮煮酒的话，味道是很棒的 。材料需要猪肉皮60~90克，黄酒适量就行 。将猪肉皮放入炖锅中加水以及黄酒，煮到猪肉皮变烂就可以食用 。这款肉皮黄酒主要用于失血性贫血 。
用法：加入红糖来调加食用 。
4.黄精枸杞酒
黄精是什么呢？如果不清楚，可以去药店购买，一般来说，药店会有出售 。黄精枸杞酒，最主要的材料就是黄精和枸杞子，各需要13克 。做法超简单的，跟酒浸泡就可以服用 。酒的话，一般用米酒会比较合适 。功效是补益气血 。
用法：每日饮用2次，适当饮用就行 。
5.淡菜酒
淡菜酒对比其他的酒方，原材料以及做法就稍微比较麻烦一点点 。首先需要淡菜60克，韭菜25克，猪排骨100克，白酒适量 。先将淡菜清洗干净，用酒浸泡让淡菜发胀，韭菜洗干净之后切成段，排骨洗干净之后切成块 。将淡菜、排骨以及韭菜放进碗内蒸熟就可以了 。其实做法也是很简单，并不麻烦 。淡菜酒的功效是治疗贫血，还能改善人体的血液循环 。
用法：在食用的时候可以根据自己的喜好，适当加点调味品 。
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