饭后能吃香蕉的吗？
随着养生话题的热烈讨论 ， 人们对健康的关注水平也不断上升 ， 通过吃水果来补充人体所需的营养物质的人越来越多 ， 吃水果是极好的 ， 可是不分时间吃水果就会出问题的 ， 香蕉属于四季皆食的水果 ， 也成了很多的人的最爱 ， 那么如何正确的吃香蕉呢？饭后能吃香蕉吗？今天我们就来讨论一下 。
【饭后能吃香蕉的吗？】早上饭后一、二小时吃香蕉很好 。
在英国有这么一种说法 ， 即“上午的水果是金 ， 中午到下午3点是银 ， 3点到6点是铜 ， 6点之后的则是铅” 。上午吃水果 ， 可帮助消化吸收 ， 有利通便 ， 饭后吃香蕉更是这样 ， 而且水果的酸甜滋味 ， 可让人感觉神清气爽 ， 有助一日的好心情 。反之 ， 入睡前吃水果 ， 不利于消化 ， 尤其是纤维含量高的水果 ， 对肠胃功能差的人来说 ， 更是有损健康 ， 凉性的瓜类在入睡前更应节制食用 。
宜选择不饿或饭后食用
专家说 ， 香蕉内含有丰富的糖和纤维物质 ， 有利于消化和通便等功效 。香蕉中有较多的镁元素 ， 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利于身体健康 。
空腹吃香蕉不利于健康 ， 因为空腹时 ， 胃肠内几乎没有可供消化的食物 ， 此时若是吃香蕉 ， 将会加快肠胃的运动 ， 促进血液循环 ， 增加心脏负荷 ， 易导致心肌梗塞 。专家提醒 ， 不要空腹时吃香蕉 ， 一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全 。
饭后是香蕉是极好的呢 ， 但是并不代表可以吃很多根 ， 小编建议大家 ， 饭后一根香蕉 ， 补充人体所需的营养物质即可 ， 千万不要多吃 ， 让好事变成了坏事 。爱吃香蕉的朋友们 ， 一定要记住切勿空腹吃香蕉 ， 香蕉有助于消化 ， 会加重肠胃和心脏的负担 ， 长此以往的空腹吃香蕉 ， 会对人体健康有严重损害！
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