吃荸荠有哪些好处和坏处 荸荠吃多了会怎么样
市面上经常能看到一种很特殊的水果叫荸荠 ， 吃起来爽口又有水分 ， 但是荸荠是生长是土里的所以有人认为荸荠还会感染寄生虫 。吃荸荠有哪些好处和坏处 荸荠吃多了会怎么样 。带来相关介绍 。
吃荸荠有哪些好处和坏处
生津止渴
荸荠的水分含量较高 ， 食用可直接补充身体水分 ， 加上其富含糖类、淀粉等成分 ， 吃后还可促进唾液分泌 ， 有较好的生津止渴作用 ， 适宜口干、口苦的人群吃 ， 冬天在室内吹多了暖气或空调感觉口干舌燥的人 ， 适量吃些荸荠能快速缓解口干舌燥的问题 。
清热降火
从中医的角度来看 ， 日常食用一些性寒的食物 ， 可增加体内的寒凉之气 ， 有助于人体清热降火 ， 而荸荠正是性寒的食物 ， 吃后对体热上火引起的目赤肿痛、口燥咽干、口舌生疮、咽喉肿痛、牙龈肿痛、大便干结、小便黄赤等均有缓解作用 。
润肺化痰
荸荠中的水分含量比较高 ， 并且荸荠本身性寒 ， 归肺经 ， 食用可起到润肺化痰的功效 ， 对于因为肺热引起的咳嗽 ， 痰多的患者而言 ， 适当的食用荸荠能够缓解这些症状 。
吃荸荠的坏处
1、感染寄生虫
由于荸荠生长在水田泥泽之中 ， 表皮可能附着较多的细菌和寄生虫 ， 姜片虫就是其中一种 。生食荸荠很容易被细菌或寄生虫感染 ， 进而引起腹痛、腹泻等症 。
【吃荸荠有哪些好处和坏处 荸荠吃多了会怎么样】2、加重体寒
荸荠虽然营养丰富 ， 但它是一种寒性食物 ， 过多食用可能引起腹泻、腹痛等情况 。尤其是脾胃虚寒、便溏腹泻的人 ， 更不宜多吃 。健康的人也不能吃太多 ， 以免寒凉之气损伤人体的阳气 。
小编提醒：食物是人体的营养来源 ， 每一种食物中有各种不同含量的营养素 ， 没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需求 ， 没有十全十美的食物 ， 也没有一无是处的食物 。各种食物营养特点不同 ， 必须合理搭配才能营养全面 ， 营养均衡是健康的基础 ， 所以我们提倡：科学认识食品 ， 膳食均衡保健 。
哪些人不适合吃荸荠
1.儿童和发热病人最适合食用 。
2.全身水肿 ， 小便不利或小便短少时也适合食用 。
3.癌症患者(主要是肺癌和食道癌之人)适合食用 。
4.宿醒未解或湿热黄疸者食用后可以减轻症状 。
5.发热口溽、慢性气管炎、咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良的人食用可以润喉清嗓 。
1.由于荸荠性寒 ， 所以在月经期间或脾胃虚寒以及血虚、血淤的人应该慎用 。
2.小儿遗尿以及糖尿病患者也不宜食用 。
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