肾虚疗有哪些食疗方？治疗肾虚的食谱有哪些？
肾虚是比较常见的一种现象，有些人久坐也会伤肾，无论是男性还是女性都有可能会肾虚，肾虚需要进补，通过饮食可以调理肾虚的问题，吃一些补肾的食物，可以缓解肾虚情况，那么肾虚疗有哪些食疗方？治疗肾虚的食谱有哪些？下面为大家介绍 。
1、肾虚吃什么好
1、栗子粥
取栗子150克，粳米100克，冰糖适量 。将栗子洗净，切口 。放入开水中煮2-3分钟，剥去壳、膜 。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥 。再加入冰糖，待冰糖溶化即成 。早餐或随意食用，每周3-4餐 。偏养肾气 。
2、淮山枸杞粥
【肾虚疗有哪些食疗方？治疗肾虚的食谱有哪些？】
取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克 。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用 。每周3-4餐 。偏养肾阴 。
3、韭菜炒鲜虾
取韭菜250克，鲜虾400克（去壳），大葱、姜、盐、黄酒适量 。将韭菜洗净，切段；鲜虾洗净；葱切段，姜切末 。搁锅，放植物油，油沸放 入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用 。每周2-3餐，连用2-3周 。偏养肾阳 。但胆固醇高者不宜多吃虾 。
4、山萸核桃粥
取山萸肉30克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，白糖适量 。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成 。早晚分食，每周2-3次 。偏养肾气 。
5、芡实煮老鸭
取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适量 。将老鸭宰杀后，除去内脏，择净血水；将芡实放入老鸭腹内 。搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，加入调味品即成 。吃肉喝汤，佐餐用，每周1-2餐 。偏养肾阳 。
6、首乌大枣粥
取何首乌60克，粳米100克，大枣3-5枚，冰糖适量 。搁锅，加水适量，先煮何首乌，去渣后，加入粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3-4次 。肾阴肾阳双补 。
7、首乌鸡
选童子鸡1只，何首乌20克，鸡汤300毫升，葱、姜、蒜适量 。先将宰杀干净的童子鸡切块，开水焯3分钟，捞出 。搁锅，放植物油，热后放入 葱、姜、蒜，煸出香味后，放入鸡块爆炒，再加入何首乌和鸡汤，文火慢炖1小时左右即成 。吃肉喝汤，佐餐用，每周1-2餐 。偏养肾精 。
2、男人肾虚的误区
1.功能下降就得补肾
许多肾病医生在治疗中经常碰到一些哭笑不得的病人，一些本应去男科的病人，误以为自己得了肾虚，
跑到肾病专科来 。在北京中医药大学一项针对700多名ED患者的调查显示，只有很少的人是因肾虚引起的 。
如果随意在街边成年人用品店购买壮阳药，会加剧病情的发展 。
2.有点症状就担心肾虚
很多人一遇到出汗多、频繁如厕等症状，就怀疑自己肾虚了 。专家对此表示，中医讲的肾虚是一个症候群的概念 。
它有包括上述在内的很多种症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚 。
判断是否是肾虚需要经过望闻问切，全面分析之后才能定夺 。拿出汗来说，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致 。
3.肾虚就是肾出了问题
很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了 。其实这种担心是没有必要的 。
肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象
4.不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气
中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异 。张其成说，肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同 。
市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情 。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的 。
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