健身能起到瘦脸的作用吗？
可以的！健身基本都是全身性的，体重轻啦，全身都会瘦下来啦！
所以体重下去啦，脸也肯定会瘦的！这主要取决于是哪种健身 。如果是无氧运动，即器械练习，原则是锻炼哪个部位的肌肉，哪个部位肌肉有所增长，对身体其他部位影响较小 。
如果是有氧运动，尤其是跑步等基础锻炼，会对全身各部位都有减肥的效果 。
我亲身体验过：我的一个老同学，每天跑步1小时，一年时间，体重从132降到106，肚子没了，脸也瘦了 。真的是眼见为实 。祝这位朋友坚持下去，曙光就在前方 。加油！如果有不懂的问题，欢迎追问 。给大家分享两个瘦身方法吧！
跳绳健身
跳绳是一种全身的有氧运动，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少耗能大的有氧运动 。跳绳时下巴向上抬，有利于拉伸颈部肌肉，使颈部肌肉变得富有弹性，消耗双下巴脂肪 。尤其适合女性！
快走健身
快走是一种很好的健身的方法，因为快走可以帮助人体消耗脂肪，还可以防止动脉硬化，快走与慢跑的消耗的能量接近，而且没有跑步那样的伤膝盖，有因为快走是可以帮助消耗全身脂肪的运动，全身脂肪少了，脸部当然就小了，所以快走是能瘦脸的！希望能帮到你
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在回答这个问题之前，求美者先要明白一个道理：
健身减肥没有减局部的说法，全身的脂肪都会等比例的一起瘦 。
如果您除了脸上有肉，身上也不瘦，平时运动少，这种情况的话，“无氧+有氧”运动，脂肪减下来了，脸自然就小了 。
下面咱们看一个成功瘦身的例子：
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感觉就像换了一张脸，要不怎么说“胖子都是潜力股”呢?
如果您只是脸大，身上不胖，这种情况不建议盲目的尝试脸部按摩，或者是用“瘦脸霜” 。
为什么呢?
盲目的脸部按摩可能让您的脸更容易产生皱纹，而瘦脸霜的大致作用是去水肿，睡前少喝水垫高枕头就可以达到同样的效果了 。
像求美者这种情况，怎么办呢?
首先，求美者先自测下，是什么原因造成的脸胖 。
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紧闭双唇，尽量用力咬紧你的牙关，用双手摸牙关靠近脸颊两侧，若有坨又硬又大的肌肉，则表示你是属于咬肌肥厚者 。
如果您的下颌角部分会明显的突出，那就是骨骼问题造成的脸大 。
若一捏一堆肉，这种情况就是脸上脂肪太多造成的脸胖 。
其次，对比自己的上面自测的结果，来选择针对性的解决方案 。
1、咬肌肥大造成的脸大，建议：打瘦脸针 。
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上图是打瘦脸针前后对比图，求美者大致可以判断出自己打瘦脸针后的效果了 。
治疗时长：5~10分钟
疼痛感：轻度疼痛
恢复时间：5~7天
在注射后7-15天，脸部开始逐渐消瘦;3个月时达到顶峰，可缩小咬肌30%左右;在注射后6个月时，可以根据情况再次注射 。停留下来不会变得更大，只会回到正常水平 。
2、骨骼问题造成的脸大，建议：下颌角截骨 。
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【健身能起到瘦脸的作用吗？】上图是下颌角截骨前后对比图 。
求美者术后需要住院1周左右，10~14天拆线，术后1个月左右大致可以恢复正常饮食 。
3、脸上脂肪多造成的脸大，建议：面部吸脂 。
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上图是面部吸脂前后对比图，求美者可以大致预测下自己吸脂后的容貌 。
手术效果：持久
恢复时间：3~6个月
面部吸脂恢复时间大约在1周后，某些区域可能有些麻木，1个月左右受术者的面部恢复效果就能显现 。
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其他网友观点健身能不能瘦脸我不知道，但跑步可以瘦脸是肯定的，当然我每次晚上跑完步都健身了一小时，三个月前我80公斤，现在64公斤，整个脸瘦了一大圈，肌肉率从当初的32%到现在的38%，我也控制了饮食，再说一句你若想瘦，就坚持下去，下定决心，别每天在哪里光说不练，他们见我就说你怎么瘦的，却从来不跑，我胖时也没他们重的 。
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