百合绿豆粥的做法（清热去火食谱）
本食谱来自【tgcyy】老师分享的百合绿豆粥的做法 ， 所属分类：主食、粥 ， 需要烹饪时间：10-30分钟 ， 烹饪难度：切墩(初级) 。
百合有很高的药用价值 。绿豆性味甘凉 ， 有清热解毒之功 。夏天出汗多 ， 水液损失很大 ， 钾的流失最多 ， 体内的电解质平衡遭到破坏 。用绿豆加百合煮粥能够清暑益气、止渴利尿 ， 不仅能补充水分 ， 而且还能及时补充无机盐 ， 对维持水液电解质平衡有着重要意义 。
做百合绿豆粥所需食材：主料：干百合20克 ， 绿豆20克
辅料：大米50克
百合绿豆粥的做法步骤：1. 原料 。
2. 百合提前泡发 。
3. 压力锅加适量水 ， 放入大米、绿豆 。
4. 放入百合 。
5. 压力锅上汽后保压15分钟 。
【百合绿豆粥的做法（清热去火食谱）】6. 绿豆不宜煮得发红、变色 ， 以免使有机酸和维生素遭到破坏、降低清热解毒功效 。
7. 清热解暑百合绿豆粥 。
分享的食谱——《怎么做百合绿豆粥好吃》以后 ， 你学会了百合绿豆粥最正宗的做法吗？
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