梨子的养生作用是什么？吃梨对健康的好处是什么？
梨子是生活中很常见的水果食物 ， 适当吃梨可以为健康带来很多的好处 ， 但是吃梨也有许多要注意的地方 ， 那么梨子的养生功效有哪些？吃梨对健康的好处是什么？梨子的养生作用有很多 ， 下面就来详细了解吃梨的好处 ， 以及需要注意的地方吧 。
1、梨子的养生功效
1.润肺清燥、止咳化痰：
梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 ， 对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。
2.有助胃肠蠕动：
梨富含膳食纤维 ， 是最好的肠胃“清洁工” 。饭后喝杯梨汁 ， 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的毒素大量排出 ， 避免便秘 。
3.保护肝脏：
梨含有较多糖类和多种维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 ， 喝酒后可以吃一个梨 。
4.降血压、养阴清热：
梨具有降低血压、养阴清热的功效 ， 患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人 ， 经常喝些梨汁大有益处 。
5.有助肾脏排泄：
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
6.助消化：
梨能促进食欲 ， 帮助消化 ， 并有利尿通便和解热作用 ， 可用于高热时补充水分和营养 。
7.养阴润燥：
梨具有润燥消风的功效 ， 在气候干燥时 ， 人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥 ， 有时干咳少痰 ， 每天喝一两杯梨汁可缓解干燥 。
8.补充水分：
梨汁含有80%以上的水分 ， 经常忘了喝水的老年人 ， 喝梨汁可达到补充水分的目的 。
2、不同种类梨子的选购
1、翠冠梨
砂梨的一种 ， 果实近圆形 ， 果形指数0.96 ， 黄绿色、果肉雪白色、肉质细嫩、松脆多汁、化渣 ， 石细胞极少 ， 味浓甜 。
可溶性固形物含量12—14% ， 品质上等 ， 单果重200克 ， 最大500克 ， 果实可食率96% ， 七月中下旬上市 ， 果实扁圆 ， 果面洁净 ， 果肉呈白色 ， 果核小肉厚质细嫩爽 ， 汁丰味甜 ， 甜而不腻 ， 别有滋味 。
2、啤梨
啤梨是进口西洋梨品种的统称 ， 具体又细分为青啤梨、红啤梨、加州啤梨等 。啤梨总的特点是果实放软以后口感最佳 ， 细腻柔软 ， 香甜多汁 ， 果核极小 。果肉多为瓢形或葫芦形 ， 颜色多样 。
3、南果梨
南果梨果实小 ， 果皮绿黄色 ， 阳面有红晕 。鲜果脆硬酸甜 ， 如果在室温下放置15天左右 ， 肉质会变得柔软易溶于口 ， 汁液特多 ， 风味特别浓郁 。
4、香梨
香梨学名库尔勒香梨 ， 果实较小 ， 呈纺锤形或倒卵形 。果皮绿黄色 ， 阳面有红晕 ， 果皮薄 。这种梨糖度高 ， 酥脆无渣 ， 香味浓 。
5、鸭梨
【梨子的养生作用是什么？吃梨对健康的好处是什么？】
果实呈倒卵形 ， 顶部有鸭头状凸起 。一般鸭梨果皮黄绿色 ， 贮藏后呈淡黄色 。套袋栽培的果实黄白色 ， 也称为水晶鸭梨或水晶梨 。鸭梨糖度较低 ， 清甜爽口 ， 解油腻选它准没错儿 。
6、雪花梨
黄绿色 ， 果面较粗糙 ， 果皮有蜡质 。市面上常见的梨中 ， 它是个头最大的 ， 每个重350-400克左右 。它的肉质细脆 ， 汁多味甜 ， 以河北赵县出产的最为出名 。
雪花梨有较高的医用价值 ， 具有清心润肺 ， 利便 ， 止咳润燥 ， 醒酒解毒等功效 。
7、水晶梨
从新高枝条芽变选育而成的黄色梨新品种 。果实为圆球形或扁圆形 ， 平均单果重385克 ， 最大560克 。果皮近成熟时乳黄色 ， 表面晶莹光亮 ， 有透明感 ， 外观诱人 。
果肉白色 ， 肉质细腻 ， 致密嫩脆 ， 汁液多 ， 可溶性固形物含量14% ， 石细胞极少 ， 果心小 ， 味蜜甜 ， 香味浓郁 ， 品质特优 。果实耐贮运 ， 货架寿命长 。
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