高血压有哪些饮食注意事项？高血压患者的饮食禁忌事项
对于高血压患者来说，平时要注意稳定血压，除了服用一些降压药，还要注意自身的饮食，有一些饮食禁忌，对于高血压患者来说，有些食物不宜吃，对自身身体可能会产生更严重的危害，那么高血压有哪些饮食注意事项？高血压患者的饮食禁忌事项有哪些？
1、高血压饮食注意事项
(1)注意事项一
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化 。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压 。因此高血压患者应戒酒 。
(2)注意事项二
高血压病患者千万不要喝浓茶，尤其是浓烈的红茶 。因为红茶中含有的茶碱成分特别高，一旦饮用就可能会引起大脑兴奋不安、失眠心悸等不适症状，从而导致血压上升 。
而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗 。
(3)注意事项三
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情 。
其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利 。所以不宜食用 。
(4)注意事项四
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升 。因此，高血压患者应限制盐量的摄入 。
(5)注意事项五
不要食用辛辣或者精细的食物，因为辛辣和精细食物可以使大便干燥难排，很容易导致大便秘结 。那么患者在排便的时候，会使腹压升高，从而使血压骤升，诱发脑出血 。所以高血压患者禁用辛辣和精细食物 。
(6)注意事项六
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动 。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等 。某些蛋白（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）有降压作用 。
(7)注意事项七
高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高 。高血压患者多合并有超重或肥胖 。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物 。
(8)注意事项八
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高 。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤 。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益 。
2、高血压的误区
一、贫血不会患高血压 。贫血通常是指外周血中血红蛋白浓度、红细胞计数和(或)红细胞压积低于同年龄和同性别正常人的最低值，而高血压则是常见的心血管疾病，是指血压超过正常标准 。贫血和高血压是两个完全不同的概念 。
二、身体瘦不会患高血压 。超重是血压升高重要而独立的危险因素，但高血压的发病机制有多种因素参与，包括遗传、环境、解剖、适应性、神经内分泌系统等因素 。因此，无论身体偏胖或偏瘦，都应定期检查血压 。
【高血压有哪些饮食注意事项？高血压患者的饮食禁忌事项】
三、青少年不会患高血压 。高血压是中老年人多见的一种疾病，由于近年生活水平提高，生活节奏加快，高血压发病率逐年上升，特别是青少年发病率悄然增加 。通过对14万青少年体质调查发现，男女学生中有相当数量的血压偏高，且男15岁、女14岁后有明显增高趋势 。
四、每天中午血压最高 。人们受中午血最“旺”观点影响，认为一天当中中午血压最高 。其实，正常人群及高血压病人昼夜血压都呈“双峰一谷”的变化，即上午8—9时、下午4—6时两个高峰，半夜2—3时为低谷 。
五、降压药会把血压降得过低 。人体中存在着十分精致而又微妙的血压调节系统，能确保血压维持在正常水平 。血压降至正常后，医生会酌情减少降压药量，适当的维持量不但不会把血压降得过低，还能有效地保护心、脑、肾等重要器官 。
六、可自我诊断自我治疗 。对高血压的治疗需要个性化，降压药一定要在医生的指导下服用，切不可擅自做主，自行选药换药，也不能凭自己感觉服药 。
七、血压降了可自行停药 。很多患者在服用了一段时间的降压药后，就自行将药停了 。但是，服药不规律会造成血压波动，长期血压波动会诱发中风、心肌梗死等心脑血管急症 。
八、降压药需不停更换 。降压药不仅极少产生耐药性，长期服用还对心脑肾有保护作用 。因此，只要现在服用的药如果有效，就不必更换降压药物 。
九、用偏方可治高血压 。高血压治疗没有偏方，只有规范的药物治疗才是最有效的降压措施 。
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