胎教方法 职场妈妈的胎教方式有哪些
有很多准妈妈在怀孕后也还会坚守岗位，那么这样实行胎教是不是就有局限性了呢？其实也不一定哦，只要学会利用时间和操作方法，也是可以进行胎教的 。
职场妈妈胎教有那些方法
利用上下班时间进行音乐胎教 。虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧 。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间 。
利用午休时间散步、做体操 。长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿 。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情 。
制订饮食胎教原则 。养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是一种优秀的饮食胎教 。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯，改以健康的花草茶或清水为饮料 。
【胎教方法 职场妈妈的胎教方式有哪些】下班后进行胎谈胎教 。工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大 。为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听 。胎教中最重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度 。
适合职场妈妈的胎教方式
抚摸胎教：应在怀孕24周后进行，一般每天可进行3次，每次约5分钟，起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行 。准妈妈应排空小便、平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，全身放松 。先用手在腹部轻轻抚摸片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行 。
音乐胎教：准妈妈们可以每天定时欣赏一些名曲和轻音乐，也可将耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动，注意音量不宜过大、时间不宜过长 。
语言胎教：可以利用彩色卡片教给宝宝语言、文字、数字或图形，也可以给宝宝读一些儿童读物、儿歌等，包括一些轻松幽默、积极阳光的文学作品 。
环境胎教：一种非常重要的胎教方法，和谐的家庭气氛对胎儿的生长发育影响很大 。夫妻互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键 。
通过以上的介绍，职场准妈妈是否学会了如何进行胎教呢？
孕期情绪胎教的方法介绍
经常观看喜剧电影和喜剧书籍，这可以帮助你调节情绪，忘掉不愉快的事 。同时大声笑也有助于舒缓神经 。
做自己喜欢做的事 。一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候，往往都非常愉快 。当然，这个爱好必须以健康为前提，长时间上网、吃垃圾食品等都不属于此列 。而做家务、做按摩、听音乐则可以考虑 。
多吃水果和蔬菜 。水果蔬菜营养丰富，并且其特殊的芬芳有助于改善情绪，使你获得平静的心情 。
减少工作量 。工作压力常会使人身心疲惫、情绪烦躁，所以如果你是一位上班族准妈妈的话，就要考虑适当减少工作量，这样做对稳定你的情绪有很大的帮助 。
常找朋友倾诉 。倾诉是缓解情绪的好办法 。人在生活中难免会遇到一些不如意的事，如果把这些不愉快全部都积压在心里，不仅会影响胎儿的性格，也会导致免疫力的下降，而反之，在情绪低落的时候找个朋友倾诉一下，朋友的开导和安慰，也许能很快让你走出低谷，恢复平静 。
放松训练 。如果心情不好，准妈妈可以尝试平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花丛中，或是在某个美丽的海滩享受阳光浴 。类似的放松训练如果经常进行的话，有助于舒缓紧张情绪，改善心情 。
准妈妈在孕期要学会调节情绪，保持良好的心态哦 。
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