多吃方便面对身体好吗？经常吃方便面会胖吗
尽管现在很多方便面都号称不是油炸的 ， 但多少都会含有食用油 ， 因此 ， 放置的时间一长 ， 方便面之中的油脂就会被空气氧化分解 ， 生成有毒的醛类过氧化物 。吃了这种油已变质的方便面 ， 会给你带来意想不到的麻烦 ， 比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象 。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意 ， 误食之后麻烦就大了 。另外 ， 方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长 ， 也有被细菌、毒物污染的可能 。
多吃方便面对身体好吗？经常吃方便面会胖吗
因此 ， 方便面的卫生不容忽视 。一般要根据需要量来决定购买数量 ， 一次不宜存放过多 ， 存放的时间不宜太长 ， 要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的 。包装破裂就容易被污染 ， 又会加速方便面氧化变质的速度 。即便是包装完整的 ， 食用前也要检查一下 ， 除要注意是否过期以外 ， 还要看看面饼的质量 ， 如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时 ， 说明面已经变质 ， 不能再吃了 。如果闻到有“哈喇”味 ， 入口有辣味或其他异味的时候 ， 说明油已经变质了 ， 也不能食用了 。即使是新鲜的方便面 ， 如果长期用来替代主食 ， 而不添加任何其他食品 ， 就很容易导致人体营养缺乏 ， 对健康极为不利 。人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水 。只要缺乏其中一种营养素、时间长了 ， 人就会患病 。而方便面的主要成分是碳水化合物 ， 汤料只含有少量味精、盐分等调味品 ， 即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面 ， 其中肉汁成分的含量非常少 ， 远远满足不了我们每天所需要的营养量 。
方便面是一种快速的油炸食品 ， 如果经常使用方便面等于我们在变相摄取油炸类食品 ， 而且它本身对身体来说也没有什么营养 ， 只能充饥 。经常食用方便面不但会有损健康还可能会导致营养不良或长胖 。
【多吃方便面对身体好吗？经常吃方便面会胖吗】 以上 ， 我们针对常吃方便面会胖吗做了简单的介绍 ， 大家都了解了吗？虽然平时我们可以用方便面来充饥 ， 但是偶尔吃几次还是没有问题的 ， 如果经常吃方便面那就对我们的健康不利了 。毕竟方便面是一种速食产品 。平时再忙 ， 我们还是要腾出时间把三餐安排好 。
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