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哪些食物有治疗疾病的功效？日常应该怎么预防疾病？

在我们平时的日常生活当中，食物是补充我们身体营养需要的重要来源，而且食物除了能够给我们补充营养以外，有一些食物是能够帮助我们治疗疾病的，下面小编就来告诉大家可以治疗疾病的食物，希望对大家有帮助 。那么哪些食物有治疗疾病的功效？日常应该怎么预防疾病？

一、治疗疾病的食物
1.豆类:预防乳腺癌
豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康 。
【哪些食物有治疗疾病的功效？日常应该怎么预防疾病？】 哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24% 。
2.猕猴桃:降胆固醇、降血压
猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病 。猕猴桃具备天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压 。
3.胡萝卜：有效对抗肺癌
富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险 。除了防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康 。
4.洋白菜：修复消化性溃疡
洋白菜富含维生素c和维生素k，是修复消化性溃疡的天然药物，预防血管中斑块的形成 。洋白菜外层叶子的钙含量比内层叶子多1/3 。
5.西兰花：中和致癌物
西兰花：中和致癌物 。西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒 。研究证实，西兰花可减少20%的心脏病风险 。
6.樱桃：减少痛风
樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长，花青素则能减少痛风的发病几率 。樱桃上市时可多买一些冷冻起来，营养依然能够百分之百保留 。
7.菠菜：保护前列腺
菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆;降血压、抗感染、促进骨骼健康等 。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客 。
8.豆瓣菜：预防癌症和黄斑变性
豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性，增强免疫力 。它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响 。如果条件允许的话，可以每天吃，而且最好生吃 。
9.洋葱：减少过敏
经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低 。洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸 。洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状 。
10.蒲公英：天然利尿剂
作为一种天然利尿剂，蒲公英有利于整个消化系统，增加排尿量，帮助身体排除多余的盐分和毒素，却又不会像其他的利尿药一样导致钾流失 。它同时能够增加钙吸收率，有益血糖稳定，适合糖尿病患者经常食用 。
二、预防疾病
1、避免油腻油炸食物
许多朋友都喜爱油腻油炸的食物，但事实告诉我们这种饮食习惯并不可取，经常食用它，很容易让身体健康受损，因为它们会增加人患上血管疾病的几率，还会导致身体内堆积大量脂肪 。这对于保健养生来说是很不利的 。
因此经常食用一些清淡的食物是很有必要的 。此外，经常摄入油腻食物的人，可以适当的饮用一些红酒，来降低身体中的胆固醇含量 。
2、注意隐秘疾病
女士的妇科疾病，男士的泌尿系统疾病，都是让人难以启齿的，许多人患上这些疾病后，第一反应并不是看医生，等到实在瞒不下去了才会就医 。
如果你有这种思想需要及时转变，因为这些疾病很危险，如果没有合理治疗，拖的时间越长，越容易让身体受损 。
因此，如果出现这些病症不要害羞，及时就医是一定要做的，有一句话叫做疾不讳医，只有及时就医才可以很好的保护自己，避免疾病更加严重 。
3、经常体检
经常去医院体检也是一种帮助我们预防疾病的方法，通过体检及时发现身体可能存在的问题，然后将之解决，这对于预防疾病来说十分关键，许多人会发现，患大病的朋友，大多是数年不去医院一次的人 。
这是当然的，因为不经常去医院体检，会让你对于身体健康状况难以把握，因而就会导致患上大病的几率大大增加，所以经常体检可以保护健康 。
4、重视疼痛
任何疼痛都不无故出现的，在生活中身体出现疼痛，就要及时检查 。因为这些疼痛很有可能就是疾病所导致的，尤其是头痛、胸口疼痛，往往都是一些比较重大的病症，只有通过检查确诊没有大问题后才可以 。
5、远离烟酒
远离烟酒你会为此受益终生的，因为烟酒会增加心血管疾病、肠道疾病、肺癌的发病几率，而这些病症有多么难以治愈想必不用多说大家也是知晓的，因此远离烟酒，避免这些致命的疾病，可以让你更健康 。

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