中老年人吃什么补钙好呢
【中老年人吃什么补钙好呢】父母的健康是做儿女每天心心念念的一件事情，儿女工作在外，都希望自己的家里老人能够合理的安排饮食，该吃什么吃什么，一定要促进肠胃消化的，帮助身体有作用的，那么老年人吃什么好，中老年人吃什么补钙好，来为大家介绍一下如何给老年人来合理搭配饮食 。
老人不停打嗝吃什么好
老年人器官功能下降，经常打嗝可能会存在其他问题，所以老年人若是经常打嗝，应该去医院检查一下，排除疾病的可能性 。如果不是疾病，则可以通过食疗来解决 。那么老人不停打嗝吃什么好？
老年人器官功能下降，经常打嗝可能会存在其他问题
1、栗子茯苓枣粥
栗子、大枣各10枚，茯苓15克，大米50克 。
将茯苓研细，大枣去核 。将大米煮沸，下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食 。
2、蝉麦大枣汤
蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，甘草2克，白糖少许 。
把以上各原料用凉水洗净，加入适量水 。放入砂锅内一同煮，去渣取汤 。加入白糖，以减少药味 。
3、白果肉粥
白果5粒，大米15克，瘦肉15克，盐、油各少许 。
白果去壳及芯、切碎 。用油、盐将大米、剁碎的瘦肉末腌15分钟 。将适量水煮开后，加入所有材料煮成粥 。
白果去壳及芯、切碎 。用油、盐将大米、剁碎的瘦肉末腌15分钟
4、姜汁撞奶
牛奶，白糖，姜1块 。
首先把姜去皮洗净，切成小块用压蒜器挤出姜汁 。两汤匙姜汁可以配一包250ML的牛奶 。
牛奶加糖煮滚，熄火，顺时针搅拌数下，等待 牛奶稍微冷却，大约70到80度左右 。
把牛奶从离碗高点的地方倒入盛着姜汁的碗中，盖上盖子，五分钟左右 。
老年人年纪大了以后节省了一辈子，经常会因为节俭而变得不吃早饭，甚至是吃的饭菜比较清淡，可是往往会造成身体方面出现一些元素缺失问题，所以说中老年人吃什么补钙好一定要从食物方面下手 。
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