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经期头痛怎么治疗？治疗经期头痛的妙招有哪些？

女人每个月有几天会处于生理期，女人经期的时候，生理和心理会出现很大的改变，女人生理期的时候身体会比较虚弱，有时会有头痛的症状，那该怎么治疗才好呢？有的时候女性也会感到心情很烦闷，头痛让人感到非常的不舒服，下面，给大家介绍几种治疗经期头痛的妙招 。

1、治疗经期头痛的妙招
注意控制情绪
女性经期的时候，脾气会很不稳定，抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛 。建议，月经期间应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态 。
适量喝点甜饮料
糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血 。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛 。
姜水泡脚
泡脚能够促进体内血液循环，姜水也有散寒的作用，女性可以准备一个大且深的水桶，倒入42℃左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底，浸泡时间约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚去睡觉 。这样能调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，以防止头痛 。
尽量不要洗头
如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发 。不要晚上洗头，若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，这样的做法将会使身体的代谢力与免疫力都下降 。另外，洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛 。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗 。
适量运动
运动可以帮助女性排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一 。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛 。
除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果，那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的 。
只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需 。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期头痛 。
2、月经不调调理方法
蔬菜篇
1.如何治疗失调?用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常饮可调理月经不顺 。
2.把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服 。清晨和晚上各1次，对调理月经不顺有效 。
3.老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服 。可治理月经过多 。
茶饮篇
1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之 。每日1次，连服 。功能补中益气，养血止血 。主治气虚型月经出血过多 。
2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量 。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮 。每日一次 。功能清热、调经 。主治月经先期量多 。
3.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克 。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮 。非妊娠者多服几次，经血亦可自下 。功能活血调经，主治妇女有经期错乱 。
4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用 。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之 。功能疏肝理气 。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症 。
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