女性什么时候最容易长胖
在这个追求骨感美的时代,如何控制体重、保持苗条身材成为了女性朋友的一个重要课程 。其实女性在一生中有几个比较容易发胖的时间,如果不小心在那些阶段长胖了不去减肥,可能你就真的会胖了 。
【女性什么时候最容易长胖】1、发育阶段肥胖是正常现象进入青春期,女性卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,体内脂肪增多、身体逐渐丰满,这是自然发育所不能跨越的现象 。有人担心,青春期的肥胖会一发不可收 拾,因此一味节食,久而久之造成了心理性厌食,营养严重缺乏 。实际上,青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用,因此无须多虑 。
2、生育阶段体重会增加女性在生育孩子之后体重会有明显增加,除了妊娠期的内分泌原因,更有哺乳期“进补”的巨大功劳 。不建议女性在哺乳期减肥,等到孩子断乳后,体内激素水平恢复正常,多余的脂肪会自然消减 。
3、中年容易发福人到中年,由于心理和现实的原因,脑力、体力劳动减少,热量消耗也随之减少,由此积攒下来的脂肪会非常准确地堆积在腹、臀、大腿等处 。调整生活节奏,恢复年轻心态是这个阶段保持好身材的重要方式 。
4、康复阶段食欲旺盛大病初愈,均有一个自然康复的过程,此时食欲往往猛增,以往睡眠不佳者也常卧床即寐 。而运动不仅对康复有积极作用,还是病后防肥胖的有效途径 。
5、工作时越努力越爱发胖一个针对上班族所做的调查发现,在职场工作常常导致肥胖 。而且,越努力工作的人越容易发胖,因为他们往往没有时间运动 。73%的工作场所没有附设健身设施,人们连沟通也是依赖电子邮件及网络,懒得走到其他办公室讨论公事 。同时,调查还发现,员工面对压力时常以零食来解决,而不健康的零食往往 是增重的“帮凶” 。
推荐阅读
- 最新土味撩妹情话,你肯定没用过
- 怎么练腹肌最有效最快?练腹肌最快的方法
- 女生最可爱的瞬间有哪些
- 杭州最具创意的求婚 节假日求婚方式推荐
- 豆腐和鸡蛋的最好吃的做法 豆腐新做法和鸡蛋一起搭配做
- 新娘最爱的六大蜜月圣地小盘点(2)
- 白领女性要学会“慢”生活
- 上班族带午餐 当心隔夜菜
- 职场女性如何减压?免费送你“十养”减压法
- 鲨鱼线最快见效的练法 鲨鱼线也是腹肌的一部分