春季上火有哪些症状？春季上火有哪些表现？
上火是一种非常常见的病症 ， 相信很多人应该都经历过上火 ， 春季的天气 ， 经常会起风 ， 人体的肝火旺会导致出现上火的症状 ， 那你们知道春季上火会有哪些症状和表现呢？下面 ， 给大家具体介绍一下春季上火的症状 ， 我们一起来看看 。
1、春季上火的现象
1.口舌生疮
春天出现口臭、牙龈肿痛、牙龈出血和发炎、不思饮食或吃得多、口干、口渴等 ， 这些都属于脾胃上火引起的 。
2.鼻腔、口腔干燥
有没有上火 ， 我们最容易从面部发现 ， 如果出现鼻子流血、口腔溃疡、鼻翼破损、咽干、便黄等 ， 这些都是上火现象 ， 而且多为心肺有火 。
3.排便困难
春天一方面应季蔬菜比较少 ， 人体则会因为多种物质的缺乏出现大便干结 。而易怒、眼睛痒、眼睛分泌物多、小便黄等现象 ， 而这些属于肝肾上火引起 。
4.虚弱
身体虚弱出现消瘦、腰膝酸软、舌头红、心悸、盗汗等 ， 这些也是因为上火引起 ， 而且多为虚火的表现 。
那么 ， 针对春天容易上火的现象 ， 我们该吃哪些降火食物呢？
2、春季降火的方法
【春季上火有哪些症状？春季上火有哪些表现？】1、吃降火水果
梨：梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃 ， 主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等 ， 春季食用可以去火 。梨既可以生吃 ， 也可以与白萝卜等一起煮水喝 。
山竹：春季容易上火 ， 山竹中含有一种特殊物质 ， 能降燥、清凉解热 ， 能克榴莲之燥热 。
草莓：有“去火”功效 ， 能清暑、解热、除烦 。尤其是对于肝火旺盛的人来说 ， 草莓既能养肝 ， 又是去肝火的高手 。
2、喝降火茶
在工作间歇 ， 泡上一杯降火茶 ， 有助清热解毒 。不妨试试蒲公英叶茶：取蒲公英叶茶3--5克 ， 沸水冲泡 。蒲公英味甘性寒 ， 可清热解毒 。蒲公英叶茶淡雅清香 ， 有疏风清热、降火消炎的作用 。
3、吃降火蔬菜——白菜
俗话说 ， “鱼生火 ， 肉生痰 ， 白菜豆腐保平安” 。过了一个冬天 ， 很多人大鱼大肉吃多了 ， 难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状 。此时 ， 不妨来点蔬菜降降火 。
白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠 ， 是很好的降火菜 。白菜可以与百合、山药一起清炒 ， 能清肺火 ， 有助防治呼吸系统疾病 。
4、睡降火觉
上火还与不良的生活习惯有关 ， 如经常熬夜 ， 会损耗阴气 ， 致使阴虚助躁 ， 应养成早睡早起的好习惯 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 每天锻炼半小时，有多少人能坚持下去？
- 男性怎样五天快速戒烟？男性戒烟有哪些食疗方法？
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？
- 冬季预防老人口腔疾病的方法有哪些？
- 怎么练腹肌最有效最快？练腹肌最快的方法
- 调理老年人失眠的方法有哪些？老年人失眠的食疗方有什么？
- 老年人春季养生要注意什么？老年人养生注意事项有哪些？