如何预防花粉过敏菜好？花粉过敏怎么预防才好？
生活中的疾病有很多 ， 每个人肯定自己每天都能健健康康的 ， 但是生活中有很多人都出现大大小小的疾病 ， 感冒是一种非常常见的疾病 ， 那你们知道有些是会因为花粉过敏而导致的感冒吗？下面 ， 给大家具体介绍一下如何预防花粉过敏 。
1、如何预防花粉过敏
1.勿在室外久留
白天尽可能少待在室外 ， 尤其是每天花粉指数高的时间 ， 例如晴天时的傍晚 。要做户外活动及各种运动项目时 ， 尽可能选在花粉指数最低的时候 ， 像是清晨、深夜 ， 或是一场阵雨之后 。
2.戴眼镜
戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会 ， 所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜 ， 或是外出时带上太阳镜 。
3.换衣服
如果你在花粉指数很高的时候外出 ， 回来后记得换上干净的衣服 。
4.关紧门窗
白天要关上门窗 ， 以防止花粉飞人 。
5.避开过敏季节
可能的话 ， 尽可能将假期安排在你的干草热季节 ， 趁机避开 。不妨考虑到海边度假 ， 因为海风会使空气中几乎没有花粉 ， 也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假 。
6.勿在室外晾衣
尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好) ， 不要在室外晾衣服 ， 否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉 。
7.安装车载过滤器
考虑买个车载的空气过滤器 。如果你在考虑买新车 ， 不妨买空调设备中已经有支援花粉过滤装置的车种 。这种小型的过滤器已经愈来愈普遍 ， 不仅豪华的车种有配备 ， 小车中有安装的也不少 。
8.避开污染物
要避免会让你症状加剧的所有东西 ， 如灰尘及马路上的各种气味 。
9.药物治疗
在鲜花盛开的季节 ， 过敏有时是不可避免了 ， 此时药房里所卖的抗组织胺药对你的过敏症状会有极大帮助 。如果症状严重 ， 应该尽快看医生 ， 一般来说 ， 医生会给你使用色甘酸钠、口服激素等作用更强一些的药物 。
10.戒烟
有过敏症的吸烟者应停止吸烟 。
【如何预防花粉过敏菜好？花粉过敏怎么预防才好？】2、如何预防感冒
1.与患者保持1米以上距离
患者咳嗽、打喷嚏时 ， 带病毒的唾液可飞溅到约1米远 ， 当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时 ， 应马上退到1米之外 。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况 ， 可马上转过身去 ， 因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的 。
2.勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时 ， 因此 ， 经常洗手的人能远离感冒 。另外 ， 不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯 ， 这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位 。
3.不要在封闭的空间久留
空气不流通的地方容易滋生感冒病毒 。办公室是易传染感冒的地方 ， 如果避不开这些地方 ， 可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润 。
4.多喝水
大量的水可以将病毒从身体中带走 ， 防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一) 。
5.有氧运动
每天进行30～45分钟的有氧锻炼 ， 如散步、骑车、跳舞等 ， 可极大增强人体抵御感冒的能力 ， 避免患上呼吸道传染病 。
6.厨具常消毒
厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌 。如果家中有病人 ， 要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等) 。
7.服用维C和维E
适量口服维生素C ， 能减轻感冒症状 。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位 ， 它广泛存在于动物脂肪和植物油当中 。
8.睡眠充
美国研究者曾进行过一项试验 ， 让志愿者只睡后半夜 ， 第二天 ， 他们的免疫力下降了30% 。接着 ， 又让他们睡足8小时 ， 结果发现 ， 他们的免疫力完全恢复了 。
9.鼻部保健
约有50%的感冒是由鼻病毒引起 ， 由于鼻咽部是最初感染的部位 ， 因此 ， 鼻部按摩能有效预防感冒 。
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