老人怎么穿着对健康有利
老人怎么穿着对健康有利
老年人抵抗力比较低下 ， 所以日常生活要注意细节 。尤其是穿衣服 ， 对质地、大小和样式的要求更高了 。
【老人怎么穿着对健康有利】 老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱 ， 体温调节功能降低 ， 皮肤汗腺萎缩 ， 冬怕冷、夏惧热 。因此 ， 老年人衣着服饰的选择 ， 应以暖、轻、软、宽大、简单为原则 。
夏季 ， 老年人不要穿深色的衣服 ， 要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服 ， 以便体热的散发、传导 。丝绸不易与湿皮肤紧贴 ， 易于散热 ， 做夏装最合适 。冬季 ， 老年人要选择那些保暖性能好的衣服 ， 但不要穿得太多 ， 以免出微汗 ， 经冷风一吹 ， 反而容易感冒 。
穿衣时要特别注意身体重要部位的保温 ， 上半身要注意背部和上臂的保暖 ， 下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖 。加一件棉背心 ， 戴顶“老头帽” ， 对防止受凉有很大帮助 。冬天的棉裤较重 ， 易下坠 ， 最好做成背带式 。
老年人的衣服要求宽大、轻软、合体 ， 穿起来感觉舒适 ， 同时衣服样式要简单、穿脱方便 ， 不要穿套头衣服 ， 纽扣多的衣服也不宜多 ， 宜穿对襟服装 。
老年人的贴身衣服最好用棉布或棉织品 ， 不宜穿化纤衣服 。因为化纤内衣带静电、对皮肤有刺激作用 ， 容易引起老年人皮肤瘙痒 。但有些患风湿性关节炎的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子 ， 因为氯纶产生的静电 ， 对治疗风湿性关节炎有一定的帮助 。
双脚是血管分布的末梢 ， 脚的皮下脂肪比较薄 ， 大部分为致密纤维组织 ， 保温作用较差 。“寒从脚下生”就是这个道理 。老年人由于末梢血管循环较常人更差 ， 也更容易脚冷 。双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩 ， 引起感冒 ， 有的老人还会出现胃痛、腹泻、心率异常、腿麻木等症状 。因此 ， 老年人要准备齐全不同季节穿的鞋袜 。在冬季 ， 最好穿保温、透气、防滑的棉鞋 ， 穿防寒性能较优的棉袜和仿毛尼龙袜 。其他季节 ， 老年人宜穿轻便布鞋 ， 老年妇女不要穿高跟鞋 ， 以防崴伤 。
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