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六款药膳拯救女性脸色苍白



六款药膳拯救女性脸色苍白
想要做好调养身体的工作 ， 令脸色更加的红润有光泽 ， 那么最好能够通过饮食俩调养身体 ， 多吃一些具有补血、补气等效果的食材 ， 这样不仅身体会越来越好 ， 同时脸色也会越来越棒哦！
一：芝麻龙眼粥
材料：白芝麻、龙眼、红枣、糯米、红糖
做法：将龙眼还有红枣去除果核 ， 清洗干净之后备用;将糯米还有芝麻放入锅中加入准备好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的时候加入红糖 ， 然后搅拌均匀;等到粥变成黏稠的时候就可以起锅了 。
功效：这道食谱具有很好的滋养肌肤、美容养颜以及养血补气还有滋润头发的作用 ， 特别适合那些脸色苍白、失眠健忘以及须发早白的患者 。
二：桂圆归枣粥
材料：桂圆肉、当归、红枣、糯米、红糖
做法：将当归放入锅中用水煎煮 ， 然后取出药液备用；将糯米清洗干净之后和药液一起熬粥 ， 随后加入准备好的红枣 。桂圆粥熬好之后放入适量的红糖搅拌均匀就可以起锅服用 。
功效：这道食谱具有很好的补气血以及滋润肌肤的作用 ， 特别适合那些气血亏损的患者 ， 另外如果身体出现了失眠多梦、脸色苍白还有身体瘦弱的情况也是可以服用这道食谱的 ， 效果非常的不错 。
三：荔枝莲枣粥
材料：荔枝、莲子、红枣、糯米、红糖
做法：将莲子去心、红枣去除果核 ， 然后将荔枝肉、红枣以及莲子一起放入锅中 ， 水煮开之后加入糯米以及红糖 ， 熬煮成粥就可以了 。
功效：具有很好的温补脾胃以及补气、补血的功效 ， 非常适合那些身体瘦弱或者是身体倦怠、脸色不好的患者 。
四：天冬黑豆粥
材料：天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖
做法：将所有的食材都清洗干净 ， 然后放入锅中一起熬粥;粥做好之前加入冰糖 ， 继续熬煮一段时间就可以 ， 建议每天早晚趁热服用 ， 一个星期为一个疗程 。
功效：这道食谱具有很好的补肾养肝以及滋阴养血的作用 ， 特别适合那些头发早枯以及脸色苍白的患者 ， 坚持服用还能够起到延年益寿的作用 。
五：羊乳红枣粥
材料：羊乳、红枣、粳米、冰糖、生晒参
材料：经红枣去核 ， 生晒参切片;将红枣、生晒参和粳米一起放入锅中熬粥;大约三十分钟之后加入羊乳 ， 稍微煮一会就可以起锅了 。
功效：具有很好的补虚作用 ， 特备适合那些面黄肌瘦、四肢乏力以及气短、便秘、食欲不振的患者服用 ， 能够很好的滋补身体 。
六：胡桃枸杞粥
材料：胡桃肉、枸杞子、糯米、生姜、黄精、白糖
做法：将生姜切斯 ， 然后将生姜、枸杞、黄精以及核桃肉一起放入锅中炖煮;水开之后加入糯米还有白糖一起熬粥 ， 粥成就可以了 。
功效：脸色苍白怎么调理 ， 患者可以试着服用这道食谱 ， 具有很好的温补脾肾以及补血、补气的作用 ， 非常适合那些脸色不好、身体浮肿以及体形过于瘦弱或者是身体倦怠的患者 。
如果身体出现了脸色苍白的情况 ， 除了从饮食方面调养身体之外 ， 也要从日常的生活着手 ， 养成良好的生活习惯 ， 这样长期坚持身体也会越来越好的 。
【六款药膳拯救女性脸色苍白】 温馨提醒：女性脸色不好就是气血的失调 ， 多食用滋补的食物 ， 注意饮食的搭配 ， 不要偏食或者减肥绝食 。

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