豉油芦笋的做法（素食菜谱）
怎么做豉油芦笋好吃?学做豉油芦笋需要哪些食材?为您提供豉油芦笋最正宗的做法,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味豉油芦笋!
豉油芦笋的介绍：芦笋，由于富含多种维生素、矿物质和微量元素，是一种公认的保健蔬菜，在国际上享有“蔬菜之王”的美誉 。芦笋中含有丰富的组织蛋白核酸、叶酸、微量元素硒和游离态存在的天门冬酰胺等，这些物质能有效地抑制癌细胞生长和癌细生物大分子的合成，对人体癌细胞形成生化障碍 。从而阻止癌细胞的生长、增殖和浸润，促进细胞生长正常化 。其中尤其硒的含量较高，是一种公认的保健蔬菜 。
豉油芦笋的食材和调料：芦笋一把油适量蒸鱼豉油少许盐适量
豉油芦笋的的家常做法，最正宗豉油芦笋怎么做好吃芦笋去老杆以及底部硬皮，洗净，切成长段
锅内烧水，水开后，加入一大匙盐，先放入芦笋根部，再放入嫩头部分
【豉油芦笋的做法（素食菜谱）】煮2分钟左右，捞起沥干摆盘，淋上蒸鱼豉油
锅内放油，把油烧热，再淋在盘中，就完成了
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