什么时间不适合饮酒？
专家提醒，饮酒较好不要选择在中午之前，摄入量别超过60克，咸鱼香肠别当做下酒菜 。这才是饮酒养生的较高境界 。
很多人需要经常性地参加宴会，期间常常大量饮酒助兴 。而有关研究显示，大量或经常饮酒，食用酒精摄入过多，会使肝脏发炎、肿大，甚至影响生殖、泌尿系统 。既然过量饮酒负面影响较多，而酒又不得不喝，那就先学会怎么喝 。
红葡萄酒
酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优——法国人少患心脏病即得益于常饮红葡萄酒 。研究结果显示，常饮红葡萄酒患心脏病的几率会降低一半 。
中午前不宜沾酒
饮酒较好在下午2时以后，饮酒相对比较 。因为上午几个小时，胃中分解酒精的酶——酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，使血液中的酒精浓度升高，对肝、脑等器官造成较大伤害 。
此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受害 。
摄入量别超限
一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下 。低于60公斤体重者应相应减少，较好掌握在45克左右 。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1升、威士忌250毫升 。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳 。
咸鱼香肠别下酒
【什么时间不适合饮酒？】从酒精的代谢规律看，当推高蛋白和含维生素多的食物作酒桌佐菜，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等 。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发症 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 老人适合什么运动？
- 孕妈孕期感冒要注意什么问题？孕妈预防感冒要知道哪些常识？
- 哺乳期月经提前来正常吗？哺乳期月经提前来是什么原因？
- 自行车新人，准备骑行82.3公里回家，需要准备什么？
- 调理老年人失眠的方法有哪些？老年人失眠的食疗方有什么？
- 老年人春季养生要注意什么？老年人养生注意事项有哪些？
- 孕妈泡脚多少温度好？不适合泡脚的人群有哪些？