宝宝缺钙要怎么办？宝宝吃什么补钙效果好？
钙是人体发育过程中不可缺少的营养元素 ， 对于宝宝来说 ， 补充足够的钙质也是很重要的 ， 补钙的食物有很多种 ， 由于宝宝的肠胃未发育完善 ， 有些食物不太适宜吃 ， 那么适合宝宝的补钙方法有哪些呢？宝宝缺钙要怎么办？宝宝吃什么补钙效果好？
【宝宝缺钙要怎么办？宝宝吃什么补钙效果好？】
1、宝宝吃什么补钙
1.奶粉
宝宝喝的配方奶中都会科学合理的添加钙质 ， 宝宝在断奶后 ， 可以通过吃配方奶补钙 。
2.虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和钙质 ， 每100g含有900mg以上的钙量 ， 可以在宝宝的辅食 ， 比如面条或稀粥中加入虾皮 ， 帮助宝宝补钙 。
3.紫菜
紫菜是一种营养价值很高的海产品 ， 含有丰富的钙元素和磷元素 ， 每100g含钙330mg ， 宝宝可以通过吃紫菜蛋汤补钙 。
4.豆类食品
豆类食品的营养价值都很高 ， 含有丰富的钙质 。豆浆就是不错的选择 ， 但是宝宝在一岁以后才能适量的喝豆浆 ， 一岁以内的宝宝喝豆浆 ， 很容易出现消化不良的现象 。
5.温馨提示
在给宝宝喂食高钙食品的时候 ， 多晒太阳 ， 促进维生素D的合成 ， 提高钙的吸收率 。
2、宝宝缺钙的症状
1、夜惊啼哭
宝宝缺钙时常表现为睡不安稳 ， 半夜惊醒啼哭 。因为钙参与神经和肌肉的活动 ， 缺钙可引起神经兴奋增高 。宝宝缺钙还表现在夜间睡着后盗汗 ， 入睡一会 ， 头部就大量出汗 ， 后脑勺处的头发被磨光 ， 形成枕秃的现象 。
2、出牙晚
牙齿的生长完全依托于钙质 ， 宝宝缺钙的则会表现为：出牙晚、牙齿排列参差不齐 ， 甚至有的婴儿1岁半时仍未出牙 。婴儿缺钙还会影响到前卤门的闭合 ， 前囟门闭合一般在1～1.5岁时 ， 缺钙的婴儿往往在1岁半后仍不闭合 ， 形成方颅 ， 严重影响到宝宝身体的正常发育 。
3、骨骼发育迟缓
婴儿骨质的形成 ， 完全依赖与体内所吸收的钙质 ， 如果婴儿缺钙 ， 那么在骨关节发育就会表现出来 。生长迟缓 ， 学步晚 ， 骨关节畸形 ， 就是最常见的婴儿缺钙的症状表现 。缺钙的婴儿1岁左右才开始学迈腿走路 ， 而且还容易形成“X”形腿或者“O”形腿 ， 肌肉 ， 松软无力 ， 腿骨疼痛等 。
4、肌肉肌腱松弛
宝宝缺钙严重时 ， 还容易导致腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛的状况 ， 可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状 。如果是脊柱的肌腱松弛 ， 可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛 。
5、其他症状
宝宝缺钙的症状还有很多 ， 像精神状态不好或者脾气古怪 ， 常常表现出烦躁、坐立不安、爱哭闹的症状 ， 甚至对周围环境不感兴趣、食欲不振、智力低下、免疫功能下降等 。
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