产妇能吃板栗吗？坐月子能吃板栗吗？
大多数的女性朋友应该都很喜欢吃板栗 ， 板栗是一种很常见的干果 ， 也是干果中比较受欢迎的一种 ， 特别是到了板栗成熟的季节 ， 可能很多人都会买板栗吃 ， 当然板栗除了味道香甜好吃以外 ， 它的营养价值也是很吸引人的 ， 很多生完孩子的产妇也想要吃板栗 ， 那产妇能吃板栗吗？坐月子能吃板栗吗？
1、可以吃板栗
产妇是可以吃板栗的 ， 一般产妇生产后可能身体会比较虚弱 ， 所以需要补充大量的营养 ， 而板栗的营养价值是很高的 ， 所以产妇吃板栗其实是很好的 ， 有利于产后的恢复 ， 还能给孕妇提供营养 ， 如果是母乳喂宝宝的话还能给宝宝补充营养 。
2、吃了有好处
产妇吃板栗好处不仅仅是补充营养 ， 产妇可能生产后容易激动 ， 情绪难以控制 ， 只板栗能帮助控制情绪 。板栗中含有丰富的蛋白质 ， 所以产妇吃了能增强抵抗力 ， 板栗还能健脾养胃 ， 所以产妇吃了对肠胃有好处 。板栗能活血止血 ， 而且还含有丰富的油脂 ， 所以吃了对皮肤也是有好处的 。吃板栗能引起食欲 ， 特别是产妇在没有胃口的时候吃点板栗是很好的 。
3、产妇的吃法
产妇吃板栗不要生吃 ， 最好是熟吃 ， 熟着吃最好是煮着吃或者是放在粥中食用 ， 还可以炖汤食用 ， 比较适合产妇的是栗子炖鸡汤 ， 营养丰富而且好吃 。产妇吃板栗要注意量 ， 因为板栗的含糖量比较高 ， 而且还含有淀粉和脂肪 ， 吃多了会长胖 ， 不利于产妇身材的恢复 ， 还容易出现滞气的情况 ， 所以产妇每天只能吃几颗 。
【产妇能吃板栗吗？坐月子能吃板栗吗？】
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