风热感冒吃什么缓解？风热感冒该怎么样治疗？
感冒是日常生活中最常见的一种疾病 ， 几乎每个人每年都会感冒那么几次 ， 这其实是很正常的 ， 但是感冒鼻塞流涕却很难受 ， 所以人们会吃点什么红糖姜茶、生姜可乐来缓解 ， 这个方法可以治疗风寒感冒 ， 却不能治疗风热感冒 ， 那么风热感冒吃什么好？
1、风热感冒的食疗方
【风热感冒吃什么缓解？风热感冒该怎么样治疗？】红糖姜水、葱白煮水是治疗感冒的“圣品” ， 尤其是感冒初起时 ， 人感觉到畏寒怕冷时 ， 喝杯热乎乎的红糖姜水、葱白煮水都能赶走病症 。但同样的方子对春季感冒却可能无效 ， 甚至越喝越重 。
目前人们还处于长假后与忙碌工作的“交接期” ， 也正是免疫力低弱的时期 ， 加上今年春季气温变化较大 ， 人们在穿衣盖被方面稍有大意就容易感冒 。中医学按症状不同 ， 把感冒分为“风热证”、“风寒证”、“暑湿证”三类 ， 春季多发的是“风热感冒” ， 属于感冒中的“风热证” ， 这时喝热的姜水则是“热上加热” ， 对治疗感冒非常不利 。
“风热感冒”患者多表现为发热较重 ， 恶寒怕冷较轻 ， 咳嗽痰黄 ， 口干咽红 ， 鼻涕黄浊 ， 舌红等特征 ， 这种明显的“风热证”不能再用“温药”让患者热上加热 ， 相反 ， “风热感冒”要用“冷药” ， 如桑叶、菊花、薄荷这类有辛凉成分的中药都能达到“灭热”的功效 。
薄荷粥
制法：水煎鲜薄荷30克（干者10克）5分钟 ， 去渣取汁 。加大米熬粥 ， 倒入薄荷汁 ， 稍煮 ， 加入冰糖 ， 粥熟后即可食用 。早晚两次温热服食 。
菊花饮
制法：白菊花10克 ， 白糖10克 ， 同置茶杯内 ， 冲入沸水加盖浸泡片刻即可饮用 。
桑叶水
制法：去中药店购买桑叶10克左右 ， 放入砂锅内 ， 加水煎15分钟 ， 晾凉后饮用 。
2、风热感冒如何预防
1、避免暑热的活动 ， 适宜在早晨或晚上5点以后进行户外活动 。
2、房间要通风 ， 保持室温适宜 ， 应保持室内空气畅通 ， 在高温下可以使用空调 ， 但不要将温度定得低于26℃ ， 不要24小时连续开空调 。进行户外活动或者洗完澡后 ， 避免直接吹空调冷风 ， 也要避免冷水冲澡 ， 洗完澡要用干毛巾马上擦干 。
3、保证睡眠时间 ， 一天保证至少8小时的睡眠时间 ， 中午小睡半小时会让宝宝觉得舒服很多 。
4、不要因为燥热 ， 过多食用冷饮、冰水 。
5、饮食可以多吃水分多的食物 ， 如西瓜、绿豆汤、米仁、冬瓜 。西瓜外皮 ， 中医称为"西瓜翠衣"是很好的消暑食物 ， 可以用水将之煮开做茶饮 。
6、另可以将一些中药 ， 如银花、连翘、薄荷等泡茶饮 ， 热性的人可以加入莲心 ， 汗多的人可以加入枸杞子 ， 湿重的人可以加入藿香、佩兰 。
春夏、夏秋之交 ， 室温在摄氏25℃至30℃左右 ， 特别是遇上闷热的天气 ， 可让幼儿把手、脚露在被子外面 ， 但要盖好胸口、腹部 。
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