液体钙软胶囊功效怎么样？服用液体钙有什么注意事项？
液体钙是一种很好的非处方保健药品 ， 由于生活环境的变化 ， 一些身体比较弱的群体 ， 很容易出现各种各样的问题 ， 像处在成长期的儿童、孕期的女性朋友 ， 以及骨质疏松的中老年朋友 ， 这些人都需要及时的补钙 ， 那么 ， 液体钙软胶囊功效怎么样？服用液体钙有什么注意事项？ 。
1、液体钙的功效作用
液体钙是以珍珠扇贝、鲨鱼软骨为原料经超低温冷冻提取浓缩而成 ， 保留了海洋钙的天然活性 ， 科学配方VD3 。超细液体状态易吸取 ， 长期服用 ， 有利健康 。那么 ， 液体钙软胶囊功效怎么样 ， 有什么注意事项?
液体钙软胶囊是采用无污染海洋天然珠贝精制而成的碳酸钙为原料 ， 添加了维生素D3 ， 提高钙的生物吸收利用活性 ， 它以液态形式存在 ， 其颗粒更为细小更容易消化吸收 ， 不容易产生便秘 。所以 ， 液体钙软胶囊在治疗佝偻病、软骨症和骨质疏松等症状有很好的疗效 ， 效果显著 。
液体钙软胶囊不能替代药物 ， 也不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用 。你只要是正常的适量的食用 ， 它是安全的 。
每日2次 ， 每次1粒 ， 饭后食用 ， 置阴凉干燥处 ， 适合的人群包括需要补钙的人群进入更年期的中老年人 ， 情绪容易紧张、暴躁、易失眠的人 ， 不喜欢食用牛奶及奶制品的人 ， 长期室内工作者以及预防骨质疏松 ， 骨软化 ， 佝偻病 ， 肌肉抽搐 ， 痉挛的人士 。
如果消费者想要购买液体钙软胶囊的 ， 康爱多建议您到网上药店购买 ， 因为在网上药店购买药品 ， 快捷、方便、价格优惠、药品种类齐全 。但是提醒消费者 ， 主要到正规的网上药店购买药品 ， 不要到没有国家许可证的药店进行购买 。这里 ， 康爱多祝愿您早日康复 。
2、补钙的饮食推荐
1、饮品类——牛奶
牛奶是钙的好来源 ， 喝250克(一袋)牛奶 ， 大约可以获得275毫克的钙 ， 且饮用方便、吸收好 。
2、果蔬类——苋菜、小油菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色 ， 其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶 。此外 ， 蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K 。蔬菜用沸水焯过再烹调 ， 钙的吸收率会更好 。
3、坚果类——榛仁
【液体钙软胶囊功效怎么样？服用液体钙有什么注意事项？】榛仁在各种坚果中含钙量最高 ， 每100克炒榛子的钙含量高达815毫克 ， 能够满足成年人一天的钙需求量 。但坚果类热量普遍偏高 ， 每天一小把即可 。
4、谷类——燕麦
各种谷类粮食当中 ， 以燕麦的钙含量最高 ， 达精白大米的7.5倍之多 。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙 ， 仍然对预防钙缺乏有益 。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品 ， 补钙效果更佳 。
5、豆类——芸豆
每100克带皮芸豆含钙达349毫克 ， 是黄豆的近两倍 ， 芸豆既可以做成开胃小菜 ， 也可以做成零食 ， 不失为一种好的补钙方法 。
豆类——芸豆
6、豆制品——豆腐干
经过压制浓缩而成的豆腐干 ， 钙含量在豆制品中出类拔萃 ， 如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍 。用豆腐干来替代肉炒菜 ， 钙含量会大幅提高 。
7、调味品——芝麻酱
芝麻磨制成芝麻酱之后 ， 消化率大大改善 。吃一大勺芝麻酱(约25克) ， 其中所含的钙可达200毫克左右 。芝麻酱可用来做凉菜调味汁 ， 也用在花卷、烙饼等面点中 。
推荐阅读
- 宝宝身体缺钙有什么影响？宝宝身体缺钙的影响有哪些？
- 老人补钙吃什么食物好？老人补钙食谱有哪些？
- 宝宝什么时候补钙最好？宝宝补钙有哪些注意事项？
- 宝宝补钙需要注意什么？宝宝补钙的注意事项有哪些？
- 宝宝可以钙锌同补吗？补锌补钙有哪些注意事项？
- 宝宝补钙不吸收是怎么回事？宝宝补钙不吸收该怎么办？
- 如何判断宝宝是否缺钙？怎样确定宝宝是否缺钙？
- 宝宝缺钙更多的是缺维生素D宝宝维生素D缺乏的具体表现
- 孕妇补钙过量会怎样？孕妇补钙过量对胎儿有什么影响？
- 宝宝长“鬼脸”因钙过剩