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宝宝补钙不吸收是怎么回事？宝宝补钙不吸收该怎么办？

钙是人体必须的一种营养元素 ， 特别是发育期间 ， 缺少钙 ， 身体不能发育的很好 ， 对于宝宝来说 ， 补钙也是很重要的 ， 许多家长会给宝宝吃一些含钙量丰富的食物 ， 但是有些宝宝对钙质难以吸收 ， 那么宝宝补钙不吸收是怎么回事？宝宝补钙不吸收该怎么办？
1、补充维生素D
影响钙吸收的主要原因是维生素D的量和活性 。所以宝宝补钙吸收不好时 ， 要同时补充维生素 ， 可以促进小肠对钙的吸收 ， 并促进钙在骨骼的沉积 。建议是可以给宝宝在早上的时候吃鱼肝油 ， 晚上睡前的时候吃钙 ， 也可以适当补充含维生素D高的食物 ， 如鱼类、动物肝、蛋黄等 。
2、晒太阳
晒太阳能够帮助宝宝获得维生素D ， 帮助钙吸收 。因为人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D ， 它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷 。可以选择在每天上午九点以前和下午五点以后带宝宝到户外 。
3、提高钙的吸收能力
补钙还有一个吸收的问题 ， 补得再多 ， 不吸收也是白搭 。同时补充维生素AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收 ， 多晒太阳也会帮助钙的吸收 。另外 ， 婴儿胃肠道系统的不完善 ， 会减少钙的吸收 ， 所以补钙的同时应补充一些肠道有益菌 。
4、去除抑制钙吸收的因素
食物中含草酸或植酸过多时 ， 不仅食品本身所含钙不易被吸收 ， 而且还会影响其他食品中钙的吸收 ， 如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等 。所以在给宝宝补钙期间 ， 最好将蔬菜先放到热水中烫一下 ， 或者是在饭前2小时或者饭后3-4小时再服用钙剂 。
5、钙剂避免空腹服用
不要让宝宝空腹服用钙剂 。钙剂在饭后、两餐之间或睡前均可服用 ， 因为充分的食糜可干扰草酸 ， 促进钙的吸收 。另外 ， 夜间血钙浓度低 ， 所以 ， 睡前服钙也有利于钙的吸收 。
注意服用时避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中 ， 食物中的植酸会影响钙吸收 ， 导致体内钙吸收下降 。
【宝宝补钙不吸收是怎么回事？宝宝补钙不吸收该怎么办？】6、遵医嘱补钙
年轻父母不要自己购买钙制品 ， 因为有些钙制品含钙量很低 ， 如葡萄糖酸钙；有的含重金属较多一些 ， 如海洋牡蛎壳锻制的产品;有的对胃刺激性大一点 ， 如碳酸钙 。建议向有关专科医生咨询 ， 并且要听清医生讲的道理 ， 然后才购买 。
7、宝宝补钙吃什么好
1、虾皮
虾皮是所有海产品中含钙量最高的一种 ， 25克虾皮就含有500毫克的钙 ， 还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分 ， 用虾皮来做汤或者是做馅食用 ， 都能起到很好的补钙功效 。
2、奶制品
牛奶、羊奶、酸奶等奶制品不但含有较高的钙质 ， 同时还能促进给钙质的吸收 ， 天然食物中牛奶每百克含钙100－120毫克 ， 每袋市售牛奶中含钙约为240－280毫克 ， 而且容易被人体吸收 ， 是最理想的钙源 。如果一个儿童每天喝250毫升奶和一杯酸奶 ， 就可以补充400－500毫克钙 ， 再辅以含钙丰富的蔬菜、豆制品等 ， 基本上可以满足钙的需要 。
3、豆制品
大豆虽然是植物 ， 但同样具有大量的钙质 ， 在日常生活中经常食用 ， 具有非常有效的补钙功效 。因为大豆是高蛋白食物 ， 其中所含有的钙质因此而非常丰富 ， 在大约500克豆浆中所含有的钙质就高达120毫克 ， 150克豆腐含钙就高达500毫克 ， 除了豆腐之外还有其他的豆制品同样也具有很好的补钙功效 。
4、骨头汤
动物骨头中所含有的钙质非常的丰富 ， 几乎有80%以上都是钙 ， 但是这里面的钙质一般都不溶于水 ， 因此很难被人体直接吸收以及利用 。因此在制作成食物时可以事先敲碎它 ， 然后放入适量的醋后用文火慢煮 ， 食用的时候去掉浮油并且放些青菜 ， 这样就成了一道既美味又补钙的美食了 。
5、肉蛋类
肉类几乎是最普遍受人喜爱的食物 。肉中的蛋白质含量在10%至20%之间 ， 肉类食物的蛋白质是完全蛋白质 ， 可以提供人体所需的全部种类的胺基酸 ， 促进钙的吸收 。蛋类中的蛋清营养素主要是蛋白质 ， 而蛋黄比蛋清含有较多的营养成分 ， 钙、磷和铁等无机盐多集中于蛋黄中 。
6、鳗鱼
鳗鱼也是一种含有多种维生素和钙、铁、锌等食物 ， 经常食用 ， 可以帮助宝宝有效补钙 ， 让宝宝能够健康成长 。
7、海带
海带、紫菜等海藻产品的钙质含量也很高 ， 而且对吸收的影响较小 ， 是一种很好的植物来钙源 ， 不喜欢吃肉制品的宝宝可以选用这种食物来补充钙质 。

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