想减肥吃什么好？吃什么能减肥最快？吃什么能瘦下来？
自从知道酸奶能减肥 ， 很多女性对待酸奶不仅没了忌讳 ， 而且特意常喝 。但事实上 ， 并非所有酸奶都可以减肥 ， 还有些酸奶比蛋糕还容易让人发胖 。比如原味草莓款、蓝莓水果款、香滑低脂款、脱脂香草款、蓝莓益生菌款的等等 ， 这些酸奶听名字特别健康保险 ， 实际上含糖量都高得惊人 ， 还是选择些天然的瘦身食物为好 。
1.梅子减肥效果最好
梅子属于碱性食品 ， 而且无机酸和有机酸非常丰富 ， 特别是柠檬酸含量较多 ， 能起到很好的热能代谢作用 。某些专家认为 ， 梅子是减肥食品之最 ， 据有关报道称 ， 日本等一些国家 ， 吃梅子和梅子制品减肥非常流行 ， 想梅子蜜饯、浓缩梅汁以及梅肉浸膏等 ， 都是常见的减肥美食 。
2.冬瓜可以利尿去水
冬瓜中没有脂肪的存在 ， 而且钠盐的含量非常低 ， 有不错的利尿去水功效 。很多肥胖者体内又过多水分积存 ， 他们的肌肉软而不实 ， 这都是代谢缓慢造成的浮肿现象 。民间常用冬瓜烧汤给肥胖的人和 ， 能够使他们体内多余的水分排出 ， 减肥的效果非常明显 。冬季没有冬瓜 ， 将干的冬瓜皮加水煎服 ， 也能达到不错的瘦身效果 。
3.常吃黄瓜可以减肥
有关研究证实 ， 黄瓜中的丙醇二酸是一种可以抑制糖类向脂肪转化的物质 ， 所以肥胖者可常吃黄瓜来减肥 。黄瓜中还富含细纤维素 ， 能够促进肠道排泄以及降低人体胆固醇 。
4.番木瓜能分解脂肪
番木瓜乳汁里含两种生物酶成分 ， 其中木瓜蛋白酶 ， 可将蛋白质分解为氨基酸 ， 还有一种脂肪酶 ， 有强效的分解脂肪的能力 ， 所以常吃番木瓜可以帮助肥胖者减肥 。
【想减肥吃什么好？吃什么能减肥最快？吃什么能瘦下来？】
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