胖子想减肥，做无氧运动练力量、提高代谢率，这样可以吗？
【胖子想减肥，做无氧运动练力量、提高代谢率，这样可以吗？】单纯的无氧一般会让你变成一个很壮的胖子，无氧后还是需要半小时以上的无氧配合！才能更好的消耗脂肪……
其他网友观点首先明确告诉你，只做无氧运动增肌是不能减肥的，要想减肥必须有氧，无氧运动可以增肌提高代谢，但是不能做到很好的减肥效果，你可以无氧加有氧一起练，每次先做无氧运动，最后做有氧运动半小时到四十分钟，饮食要少食多餐，不要暴饮暴食，少吃主食，想不瘦都难，切记坚持！不要半途而废
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其他网友观点减肥要以有氧为主，需要为辅，还要严格控制饮食
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