三文鱼肠煲仔饭的做法（西兰花）
本食谱来自【眼角眉梢】老师分享的三文鱼肠煲仔饭的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，适宜人群：一般人群均可食用 。
怎么做三文鱼肠煲仔饭好吃？学做三文鱼肠煲仔饭需要哪些食材？为您提供三文鱼肠煲仔饭的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味三文鱼肠煲仔饭 。
简单又营养的一人餐 。
做三文鱼肠煲仔饭所需食材：主料：大米100克，食用油少许，西兰花4朵，水果椒半个，蚝油少许，豆腐泡适量
辅料：水适量，珍妮珍馐三文鱼肠2根，苦菊半棵，美极鲜酱油适量，仲景小红油少许，芝麻油少许
三文鱼肠煲仔饭的做法步骤：【三文鱼肠煲仔饭的做法（西兰花）】1. 大米洗净，泡水30分钟；
2. 把大米倒入小煮锅；
3. 加水，水高出米一节手指的高度即可；
4. 加少许食用油拌匀；
5. 开始煮饭咯；
6. 饭煮好，加入洗净的西兰花和豆腐泡，焖三五分钟；
7. 锅里放少许油，放入三文鱼肠，煎至表面泛黄；
8. 把苦菊、甜椒放入米饭上，把调味汁（美极鲜酱油适量，蚝油少许，仲景小红油少许，芝麻油少许）混合拌匀倒入即可 。
9. 成品图
10. 成品图
11. 成品图
温馨提示：非常简单又好吃的一人餐，营养低脂又美味 。
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