三文鱼降低患前列腺癌风险-吃什么对前列腺好？
坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒 。1盎司坚果（约28克）含硒量是日推荐量的10倍 。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险 。
三文鱼降低患前列腺癌风险-吃什么对前列腺好？
吃什么对前列腺好？
坚果 。
坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒 。1盎司坚果（约28克）含硒量是日推荐量的10倍 。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险 。
西兰花 。
西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险 。
南瓜籽 。
南瓜籽油可防止前列腺细胞增生 。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险 。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康 。
蘑菇 。
研究发现，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性 。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸（ERT）可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症 。
石榴 。
研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁 。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤 。
三文鱼 。
富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展 。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险 。
西红柿 。
西红柿富含强抗氧化剂番茄红素，有益改善前列腺健康 。研究发现，每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤 。
绿茶 。
【三文鱼降低患前列腺癌风险-吃什么对前列腺好？】 多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险 。
推荐阅读
- 夏季宝宝容易患哪些疾病？夏季宝宝如何预防疾病？
- 胃胀气养胃四个原则 胃病患者食疗推荐
- 高血压患者生活有哪六忌
- 高血压患者如何调整生活方式
- 孩子为何会患“学校恐怖症”
- 父母期望过高 孩子易患精神焦虑症
- 怎样降低论文重复率的技巧 有什么方法
- 中老年心血管疾病患者谨防中风，冬季中风易病逝
- 家居保健要点 扫除健康隐患
- 话梅三文鱼的做法（清真菜）