桑葚牛奶汁怎么做？桑葚牛奶汁的做法
桑葚是生活中最为常见的水果之一，其味道酸甜适口，所以不少人都是非常喜欢吃桑葚的，而有的人还会把桑葚搾成汁饮用，而桑葚牛奶汁就是其中备受人们欢迎的一种，那么桑葚牛奶汁怎么做？桑葚牛奶汁的做法具体是怎样的？桑葚牛奶汁怎么做好喝？
1、桑葚牛奶汁的做法
【主料】桑葚100g、纯牛奶1盒、
【辅料】蜂蜜适量、
【步骤】
1.准备好所有的食材 。
2.桑葚用淡盐水浸泡10分钟后洗净 。
3.桑葚放入原汁机中，启动开关键 。
4.全部桑葚放入后在加入牛奶 。
5.继续搅拌融合 。
6.成为桑葚奶汁后倒入杯中可加少许蜂蜜调味 。
小贴士
桑葚用淡盐水浸泡，可以洗得更加干净 。
2、桑葚的食用效果
1.健脾胃助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻 。
2.乌发美容
桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容 。
3.预防血管硬化
桑葚中含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等 。其中所含的脂肪酸主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等 。此外，桑葚中含有丰富的白黎芦醇 。白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂，能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应，防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素，从而保护细胞的脂质过氧化 。白黎芦醇还能降低血小板聚集，从而预防动脉硬化 。
4.防癌抗癌
桑葚中含有大量芦丁，芦丁可阻止结肠癌的形成，可凉血止血、清肝泻火，具抗炎、抗病毒作用 。故常吃桑葚还有助于防治脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎等 。
5.明目
常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状 。
6.抗衰老
桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药 。
总结：桑葚酸甜美味，跟牛奶榨成一杯果汁，可以达到健美美容的功效，是广大女性的最爱 。
3、干桑葚用法
（1）可以煮粥
药店中出售的干桑葚是可以用来煮粥吃的，大家可以把它与粳米以及山药等食材放在一起煮制成粥，能起到补肝护肾的作用，对腰腿无力和疼痛有很好的缓解作用 。
（2）可以泡水喝
药店中卖的干桑葚可以直接用来泡水喝，这是最简单也最有效的一种食用方法，大家可以把五克左右的桑葚干直接用开水冲泡以后饮用，最后把桑葚也吃下去，这种食用方法能让人体吸收多种营养成分，对高血压和高血脂以及高血糖等三高症状有明显的预防作用 。
（3）可以用来泡酒
干桑葚泡酒也是一种不错的食用方法，大家可以把干桑葚中的杂质去掉以后，直接泡在白酒中制成桑葚酒，然后饮用，这种保健酒品可以提高身体免疫力，也能减少骨关节疾病的发生 。
【桑葚牛奶汁怎么做？桑葚牛奶汁的做法】
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