三汁焖锅的做法（山药）
本食谱来自【许言惜】老师分享的三汁焖锅的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，；需要烹饪时间：30–60分钟；烹饪难度：配菜(中级)；适宜人群：一般人群均可食用 。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者 。
做三汁焖锅所需食材： 主料：大虾适量，鸡翅适量，黑鱼适量，大葱段8段，姜片8片，料酒适量，白糖适量，生抽适量，耗油适量，香油适量，黑胡椒粉适量，辣椒粉适量，花椒粉适量，盐适量，食用油适量，番茄沙司适量，黄豆酱适量，洋葱1个，大蒜1.5头，香芹8根，蒜苔4根，土豆1个，红薯1个，山药半根，胡萝卜1根
三汁焖锅的做法步骤： 1. 首先将黑鱼切成段，鸡翅划两刀，虾洗净
2. 放入4段葱段，4片姜片，3小勺辣椒粉，2小勺花椒粉，2小勺黑胡椒粉，1小勺盐，3小勺生抽，4小勺耗油，3小勺料酒，3小勺植物油抓匀腌制15分钟 。
3. 土豆和红薯切滚到块，胡萝卜切小块，洋葱切成洋葱圈，香芹和蒜苔切成段，山药切厚片，放入全部蒜瓣，和上一步放入的腌制材料相同，抓匀腌制15分钟 。
4. 准备一个大碗，放入2大勺耗油，1大勺番茄沙司，1大勺黄豆酱，1大勺生抽和2小勺白糖调匀 。
5. 锅中放少许底油，将腌制好的蔬菜均匀的平铺在锅底，蔬菜上码入腌制好的鱼虾鸡翅中，淋入1大勺料酒，中小火闷30分钟，等鱼肉变成白色后将碗汁倒入锅中继续中小火闷15分钟即可 。
分享的食谱——《怎么做三汁焖锅好吃》以后，你学会了三汁焖锅最正宗的做法吗？
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