怎样熬红豆薏米水祛湿？
我们年龄大了、牙齿不全、是用豆浆机将赤小豆100克、意仁米（黄色）50克、芡实30克、洗净后放到豆浆机内（加点冰糖）泡侵6小时以上（设置）！豆浆机磨出来后即可饮用！很适应老年人用！
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每年这个时候我都会感觉自己精神状态不佳，不容易睡醒，舌苔也有发黄的迹象，身体能明显感觉湿气特别重，我有常年熬红豆薏米水来给身体祛湿的习惯 。所以关于怎么熬红豆薏米水祛湿的问题，你总算问对人了，以下列举的就是具体的熬制方法和步骤 。
1.准备材料一、薏米150克；
二、红豆150克（这里需要注意的是：红豆要选赤小豆，不要选红小豆，因为赤小豆的祛湿效果会比红小豆好很多） 。
2.处理材料一、将薏米放入盆中清洗几遍至干净为止，然后用漏勺把水分过滤掉 。
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二、把薏米放在干净的案板或砧板上晾干水分，这一步尤为关键，不能忽视 。
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三、将红豆放入一个干净的盆中，用清水多清洗几遍 。
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3.制作一、将洗净的薏米用炒锅开小火炒制10分钟，因为生薏米经过炒制以后能去掉原有的寒性，性质变温和，很适合祛湿 。
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二、将生薏米炒制10分钟，炒至表面发黄后盛出备用 。
三、准备一个炖锅，然后再锅中加入之前准备好的薏米和红豆，然后再炖锅中加入500克清水，大火煮开后转小火炖40分钟左右，可以根据个人口感喜爱延长或缩短炖煮的时间 。
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四、40分钟后准备一个漏勺，漏勺下方放一个干净的空碗，将煮好的红豆薏米水倒入漏勺中过滤掉不要的成分 。
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五、一份简单又健康的红豆薏米水就制作好了 。
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4.注意事项切记将过滤好的红豆薏米水放入冰箱里冷却，否则又会重新增加寒性 。正确的方法是自然冷却，待其温度降至刚好可以饮用时就可以喝了 。
以上就是关于熬制红豆薏米水祛湿最好的方法和步骤了，最后，希望我的答案对你有帮助，如果你有不同的见解，欢迎指教，如果你觉得我的答案对你有帮助，不妨帮我点个赞吧！
其他网友观点【怎样熬红豆薏米水祛湿？】炒一下才去湿的哦
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