灵芝煲瘦肉的做法（明目食谱）
灵芝煲瘦肉的功效与作用：明目、增强抵抗力、降糖降脂、利膈宽肠
灵芝煲瘦肉的食材和调料：【灵芝煲瘦肉的做法（明目食谱）】灵芝1朵胡萝卜1根瘦肉500G赤小豆30G薏米30G新会陈皮1/3个蜜枣2个姜2片盐
教您灵芝煲瘦肉的家常做法，灵芝煲瘦肉怎么做好吃1.瘦肉切块，用开水焯一下捞起洗净备用；
2.胡萝卜洗净去皮切滚刀块备用；
3.灵芝轻轻吹去尘土即可，免得把孢子粉洗去；然后掰成几块；
4.赤小豆，陈皮，薏米提前泡发，蜜枣洗净；
5.煲中煮开水，水开后下瘦肉，赤小豆，陈皮，薏米，姜，蜜枣以及胡萝卜等，再次煮开后再下灵芝；
6.大火煮开，转小火慢煲约2小时，食用时加盐调味即可！
小贴士闻说孢子粉要开水下才好破壁，产生药效！当然，我这个是别人送的，粉子没多少，纯粹随便煲煲算了，以免放着也是浪费！
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