来例假没有食欲多吃山楂菠萝！
经期腹胀胃口差,山楂菠萝帮到你
症状:痛经伴有胃口差(气滞血瘀型痛经) 。
很老很老的老偏方:
①取山楂50克煮粥,加入适量的红糖 。或取山楂50克,生姜15克,红枣15枚,水煎服 。每天1剂,分2次服 。
②吃一小块菠萝(一次不超过半个),或月经前喝点新鲜菠萝汁 。
注意:有胃溃疡、十二指肠溃疡以及胃酸过多的人,不宜吃山楂,孕妇也不宜吃山楂 。
经期第一天,不少女性会有乳房胀痛、腹胀、胃口差的症状,什么都吃不下去,热敷什么的也都不管用,按一下肚子更痛 。像这类的痛经,该怎么办呢?
以上的种种症状,都表明此类痛经是由于气滞血瘀引起的 。有痛经经历的人也许知道,山楂红糖水可以治疗痛经,有活血化瘀的作用,对于气滞血瘀型痛经,吃山楂是很适合的 。最简单的办法就是煲粥,取山楂50克煮粥,加入适量的红糖即可 。
现代医学认为,山楂中含有维生素和有机酸,能帮助胃肠对食物进行消化 。中医也老早发现,山楂具有健脾胃、消食积、散瘀血的作用,脾胃胀气一旦消除,痛经自然就会缓解 。
不过山楂性寒,上方最好介于两餐之间服用 。体质寒凉的人,也可以变换一下方子,取山楂50克,生姜15克,红枣15枚,水煎服 。
每天1剂,分2次服 。这个方子添加了生姜和红枣,可以化解山楂的寒性,起到活血化瘀、温经止痛、行气导滞、缓解痛经的功效 。
需要提醒的是,有胃溃疡、十二指肠溃疡以及胃酸过多的人,不宜吃山楂等含有机酸过多的水果,以免损伤胃黏膜,加重病情 。
孕妇也不要吃山楂,孕妇早期妊娠反应喜欢吃山楂等酸味的东西,但不要选山楂,因为山楂有破血散瘀的作用,会刺激子宫收缩,可能诱发流产 。产后服用山楂,则可以促进子宫复原 。
如果痛经的时候没有条件煮粥、煮药怎么办?在家里待着,好歹会有个准备,但如果出差在外,突然痛经了,这时候想吃点儿山楂粥就很难 。不用急,对这种状况我们也有办法 。
曾经有位女患者跟我说过她的秘方,当时她外出办事,中午突然遇到痛经,完全没胃口吃午饭,肚子也胀胀的 。忽然闻到路边小贩的菠萝清香,很有吃的冲动,就买了一块 。吃后不久,腹胀的感觉就消失了,痛经也缓解了,胃口也回来了 。这说明对于腹胀、气滞引起的痛经,开胃很重要 。
我后来专门研究了一番,结果证明经前或经期吃点菠萝,确实可行 。
菠萝又叫凤梨,原产巴西,16世纪时传入中国,是岭南四大名果之一 。其味甘性平,具有解暑止渴、消食止泻、生津和胃的作用,是夏令医食兼优的时令佳果 。古代医家李时珍认为,菠萝可“健脾胃、固元气”,这看法与现代科学分析相同 。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,在胃中可分解蛋白质,帮助消化,并具有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用,可改善局部的血液循环,消除炎症和水肿 。
某些人可能会对菠萝过敏,吃的时候最好浸盐水,让部分有机酸分解,减少其过敏成分 。有支气管疾病的人应戒食菠萝,患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人也应禁食菠萝,发烧及患有湿疹、疥疮的人也不宜多吃 。
除了山楂和菠萝可以化解胀气外,各位女性别忘了还有白萝ト、橘子、韭菜、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘等,这些都是消除气滞血瘀的好食材,各位痛经的女性看自己适合和喜欢哪种食物,不妨试试 。
【来例假没有食欲多吃山楂菠萝！】上述方子只适合无器质性病变的痛经 。一般原发性痛经只在月经刚来的几个小时后开始痛,持续的时间也不会超过一天,过后痛感就大大降低,直至消失 。如果疼痛比较持久,例假来了五六天还痛,就需要到医院去检查一下,搞清楚病因,再对症治疗 。
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