蔬菜卷饼的做法（运动员食谱）
蔬菜卷饼的做法简单是运动员食谱的常见菜，不一定要看蔬菜卷饼视频才能学会，但怎么做蔬菜卷饼最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道蔬菜卷饼吧 。
材料:芦笋4支，番茄1个，金针菇1把，新鲜香菇2朵，素火腿50公克，1杯，郁金香粉1小匙，蛋1个，水1又1/2杯，盐1小匙，糖1/2小匙，橄榄油4小匙，盐1小匙
做法:【蔬菜卷饼的做法（运动员食谱）】1.芦笋洗净，放入滚水中汆烫后捞出备用 。
2.番茄洗净，去蒂后切长条；金针菇洗净，切去尾端并剥开；新鲜香菇洗净，切片；素火腿切丝备用 。
3.热锅，放入1小匙橄榄油，以中火将作法2的番茄、金针菇、新鲜香菇、素火腿炒熟备用 。
4.将面煳的所有材料依序放入调理盆中，搅拌均匀至黏稠状时即为面煳备用 。
5.另取一平底锅，倒入2小匙橄榄油以中火加热后，先在锅面淋上适量面煳后，慢慢转动锅子，使之均匀佈满整个锅面成圆饼状，再煎至表面略微焦黄时，翻面再淋上1小匙橄榄油后，续煎至另一面亦呈金黄色时取出 。
6.将作法2的材料与芦笋平铺于作法4的饼皮上的其中一端，再卷起固定即可 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？