提神饮料有哪些呢？哪些饮料提神效果比较好？
生活中经常可以看到饮料，饮料的种类有很多，而且味道各异，每个人都有自己的选择，饮料的味道一般比较甜，能够让人喝起来非常愉快，有些饮料能够起到一定的提神的作用，那么喝什么饮料提神呢？提神的饮料有哪些呢？下面为大家介绍 。
1、提神饮料大盘点
酱油党：劲凉冰红茶、蓝瓶雪碧、王老吉、脉动、尖叫等
脉动、尖叫等主要功能成分是B族维生素，但是含量一般，只能用作运动后恢复，基本没有提神效果 。
劲凉冰红茶一般和其他高阶提神饮料组合使用，虽然里面那一点点的茶多酚基本没什么卵用，不过每瓶里面有100mg薄荷脑，可以物理提神，喝完咖啡红牛之类的再来点儿这个不要太精神 。王老吉之类的不好评论 。
普通档：各式可乐、绿茶、咖啡，这一档只能起到基本提神效果，到凌晨一两点钟就有困意了 。
直接贴个数据吧!各种饮品中咖啡因的含量：绿茶235ml:30-50mg; 红茶235ml:47mg; 速溶咖啡235ml:62mg; 鲜磨咖啡235ml:95mg; 可乐350ml:35mg;
可见咖啡才是提神利器，茶类因为品质问题很不好说，不过这个数据没有算上茶多酚的效用 。可乐的提神效果是最差的，不过夏天的话一听冰可乐的确要比咖啡提神呢!
不过加班期间根本搞不来现磨咖啡，所以挂杯咖啡是个不错的选择!
不过可能是由于我咖啡喝的较多了，有了一点儿耐受性，所以在我自己身上效果并不太好 。
强化档：日加满、乐虎、东鹏特饮、黑卡等+咖啡，这一组合可以保持凌晨四五点钟才有困意 。
【提神饮料有哪些呢？哪些饮料提神效果比较好？】咖啡只能让你不困，如果要做到“提神”，功能饮料+咖啡的组合才是熬夜标配!下面单说下功能饮料 。
黑卡6小时其实就是瓶装红牛的味道，但是功能差了一些，不知道因为什么 。
东鹏特饮、乐虎是稀释的红牛，只有13mg的咖啡因，效果很一般 。
最后说说日加满 。国产牛磺酸大杀器日加满，其实实际效果很一般，不知道为什么，不过他是所有的功能饮料里最最好喝的!
通宵档：红牛、启力+咖啡，这个标配一般可以支撑到早上八点 。
这个是加班标配，不解释 。补充说一句的是，启力和红牛的各种元素的含量和味道一模一样!
一般情况下的通宵值班，就是红牛或启力+咖啡，喝完了可以再来一瓶劲凉冰红茶或者蓝瓶雪碧，空调开低，涂点风油精或花露水 。一套组合里，牛磺酸+咖啡因+茶多酚+B族维生素+物理提神，一晚上精神满满的 。
变态档：蓝罐红牛、怪兽饮料等+咖啡，保持兴奋一直到十点下班回家准备睡 。
蓝罐红牛是红牛的氨基酸加强版，氨基酸含量翻倍达到日加满类似的程度 。不知道是不是心理作用，感觉蓝罐红牛要比普通红牛更坚挺啊!
怪兽饮料，也就是美国功能饮料销量第一的“怪物能量饮料(Monster Energy)”，喝起来的口感就是加了碳酸气的红牛哎!而且那么大的罐子，喝下去就很拼了 。不过据说咖啡因含量是可乐的14倍，一罐含有240mg咖啡因(待求证)，是市面上咖啡因含量最高的饮料，要知道每日咖啡因的摄入上限也就400mg 。
终极杀器档：5 hour-energy 。
57ml一瓶，一口就喝完，可是这一口里面含有200mg咖啡因，维生素B6含量是每日需求量的20倍，B12是83.3倍 。不过仅仅是很提神而已，网友说的那种嗑药感完全木有，心跳也正常 。
2、小贴士
平时的熬夜开夜车，到普通档或强化档即可，正常通宵用通宵档和变态档，如果通宵之后第二天还有活动的话，就需要祭出终极大杀器了~
3、其他提神方法
一、刺激
当我们觉得眼皮开始“打架”的时候，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的 。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴、风池穴、人中等处，能快速使人清醒起来 。
不过，这种通过外力使人清醒的方法也许只能解决一时之需，可能过不了多久，困意就会卷土重来 。这就需要我们做好“打持久战”的准备，多洗几次脸、多涂几次清凉油就可以了 。其实困倦之意也就那么一两个小时，过了这个时间点，也就没那么困了 。
二、喝茶
茶可以说是世界上最健康的饮料了，不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒脑 。这是因为茶叶中含有咖啡因，它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因 。
当然，能提神的饮料并不只有茶一种，还有咖啡或功能饮料等 。但是，就健康方面来说，茶是不二之选 。需要提醒大家的是，最好不要在晚上喝浓茶，很容易引起失眠 。即使晚上需要加班到深夜，也不要选择喝茶来提神 。
三、挑自己喜欢的事先做
不管是工作还是学习，如果犯困了，可以先将手头较为枯燥的事物放一放，先挑自己感兴趣的做 。人们对自己感兴趣的事物往往更专注，这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中的状况 。
很多人都会有这样的体验，比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着，而看正上瘾的电视剧时，看到下半夜也未必会感到困意 。
四、站起来活动活动
当我们在运动的时候，身体的血液循环就会加速，大脑也会跟着清醒起来 。而对于不少学生党和上班族来说，可能很难做到出去跑两圈再回来 。可以利用下课或是倒水喝的时间，起身溜达溜达，伸伸胳膊、踢踢腿，也可以起到提神的作用 。
也就是说，困的时候只需要少量的活动就可以了，剧烈运动不仅不太现实，而且就算施行了，只会使人更加疲惫，想要更多的休息 。
五、跟人说说话
困的时候可以找人说说话，聊一聊比较感兴趣的话题 。我们常常会有这样的感觉，说到自己了解的或感兴趣的事物时，就会越聊越兴奋 。因此，如果可以的话，不妨找身边的人聊聊天，如果别人都忙着自己的事情了，那就出去打个电话给亲近的人 。
推荐阅读
- 怎么判断一个女生是不是处女？处女有哪些明显特征？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 宝宝可以喝甘草茶吗？宝宝喝甘草茶有什么好处？
- 女性经期养肝注意事项有哪些？女性经期如何养肝？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 怀二胎初期有什么症状？怀二胎初期症状有哪些？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？