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清热解毒的水果有哪些？什么水果清热解毒去火？

生活中在不同的季节都会有不同的水果上市 ， 不同种类的水果中都含有丰富的人营养成分 ， 所以生活中很多人都比较喜欢吃水果 。一般在夏季的时候天气炎热很多人都比较热 ， 想要吃一些能够清热的水果 。那什么水果能清热解毒呢？
1、橄榄降火祛痰
橄榄含有大量碳水化合物 ， 鞣酸 ， 挥发油 ， 山楂酸 ， 维生素 ， 香树脂醇等营养元素 ， 具有生津止渴 ， 抗菌消炎 ， 抗肿瘤;橄榄加工制品或者橄榄油制品对心脏有保护效果 ， 老少皆宜 。
橄榄的食疗功效：降火祛痰 ， 解酒毒 ， 疮毒等体内毒素 ， 消炎润喉 。
注意事项：橄榄食用过量容易产生胸膈痦闷 ， 一次不宜吃太多;患有热性咳嗽 ， 胃溃疡的人群要注意慎食 。
2、橙子清热排毒
橙子性平微量 ， 含有丰富的维C ， 钙 ， 磷 ， 胡萝卜素 ， 柠檬酸 ， 橙皮苷 ， 苹果酸以及醛 ， 醇 ， 烯类物质 ， 有极好的清热排毒 ， 健脾开胃 ， 防治便秘 ， 醒酒止咳 ， 消痰降气 ， 美容养颜等功效 ， 橙子味道清甜 ， 就连散发出的气味也能帮助人类消除紧张情绪 。
橙子的食疗功效：橙子利尿 ， 能够有效改善便秘 ， 痔疮 ， 部分热症不适;还能帮助促进食欲 ， 预防胆囊疾病 ， 降低患癌风险 。
注意事项：橙子吃多容易伤肝气 ， 并且橙子中的鞣质会妨碍铁元素吸收 ， 因此贫血病人 ， 气虚人群不宜多吃橙子 。
3、火龙果清热凉血
火龙果性凉味甘 ， 富含胡萝卜素 ， 钙 ， 锌 ， 钠等微量元素 ， 碳水化
合物 ， 抗坏血酸等营养物 ， 有清热凉血 ， 生津止渴 ， 增强身体抵抗力 ， 防中暑等好处 。
【清热解毒的水果有哪些？什么水果清热解毒去火？】食疗功效：能够帮助改善热症导致的牙周疾病 ， 口腔溃疡 ， 痔疮 ， 青春痘 ， 便秘等症 。
注意事项：火龙果性凉 ， 寒性体人群不宜多吃 ， 月经期间女性也要注意忌口 。
4、梨子养阴退热
梨子营养丰富 ， 含有大量柠檬酸 ， 苹果酸 ， 果糖 ， 葡萄糖 ， 胡萝卜素 ， 果胶 ， 钙 ， 磷 ， 铁以及各种维生素 ， 夏季吃可以起养阴退热 ， 清热镇凉 ， 润肺解毒等功效 。
食疗功效：梨子除了能改善咽喉肿痛 ， 肺热咳嗽等热症以外 ， 还能保护心血管 ， 预防高血压 ， 改善肠胃功能 ， 适合高心血压 ， 肝脏疾病 ， 心肺疾病 ， 长期便秘人群食用 。
注意事项：吃梨后不要立即喝温热的汤水 ， 吃油腻食物 ， 以免引起腹泻 。脾胃虚弱人群 ， 消化不良人群以及产后女性不宜食用 。
5、西瓜利尿解毒
西瓜是公认的降暑水果 ， 富含苹果酸 ， 葡萄糖 ， 果糖 ， 番茄素 ， 蛋白氨基酸以及维生额素C ， 并且不含脂肪和胆固醇 ， 具有极好的清热解毒 ， 利尿效果 。
食疗功效：西瓜对中暑 ， 
热症 ， 小便黄赤 ， 肾炎 ， 黄疸等症有很好的疗效 ， 还能抗皱润肤 ， 降血压 。
注意事项：西瓜性寒 ， 脾胃虚寒 ， 小便频繁量多 ， 患有慢性肠胃炎及十二指肠溃疡的人群都不宜多吃 ， 婴幼儿也不宜多吃 。 ， 西瓜含糖高 ， 糖尿病人也不宜多吃 。
6、橘子清热润肺
橘子性寒 ， 热量低 ， 能够帮助促进肠胃蠕动 ， 排除体内毒素 ， 缓解便秘 ， 清热润肺 ， 生津止渴 。
食疗功效：橘子能有效热燥性疾病 ， 如便秘 ， 痔疮 ， 扁桃体发炎 ， 牙周疾病等 。
注意事项:风寒咳嗽人群 ， 痰多人群不宜食用 。吃橘子应该注意适量 ， 成年人每天不宜超过三个 ， 儿童不宜超过两个 。
7、香蕉润肠排毒
香蕉营养成分高 ， 含有丰富的蛋白质 ， 糖分 ， 钾元素 ， 维生素A和维生素C ， 并且还含有大量膳食纤维 ， 热量低 ， 能够增加肠胃益生菌 ， 帮助身体排毒 ， 润肠通便 ， 抗癌防癌 ， 消炎杀菌 。
食疗功效：香蕉可以帮助身体降温 ， 适用于感冒时退热退烧 。并且对肺燥咳嗽 ， 大便干燥 ， 便秘 ， 痔疮 ， 胃溃疡等病症有极好的疗效 。
注意事项：香蕉性寒滑肠 ， 脾胃虚寒人群 ， 便溏腹泻人群最好不要生吃 ， 多吃;胃酸过多人群 ， 肾功能不全人群 ， 急慢性肾炎人群应该忌食;此外 ， 香蕉含钾量高 ， 过量食用会减少尿量或导致尿闭 ， 加重肾脏负担 。
8、西红柿消暑止渴
西红柿中的尼克酸 ， 苹果酸 ， 柠檬酸 ， 番茄红素 ， 胡萝卜素 ， 维生素C,维生素B ， 维生素P含量居多 ， 还含有多种矿物质元素 ， 有很好的消暑止渴 ， 清热解毒 ， 助消化功效 ， 能够保护血管壁弹性 ， 并有护肤美容之功效 。
西红柿食疗功效：夏季常吃西红柿能改善胃热口苦 ， 中暑 ， 发热等症;还能改善牙龈出血 ， 皮下出血现象 。并对高血压 ， 冠心病 ， 动脉硬化 ， 肾炎 ， 消化不良有防治效果 。
注意事项：西红柿性寒 ， 脾胃虚寒 ， 风湿性关节炎人群不宜多吃 。未成熟的西红柿不能生吃 ， 以免引起中毒现象 。
9、清热解毒的食谱
一、金蒜苋菜汤
食材：苋菜500克 ， 大蒜8瓣 ， 枸杞子适量
调味料：盐
做法：
1、苋菜洗净切段备用 ， 大蒜去皮洗净备用；
2、油锅烧热 ， 放蒜 ， 煎黄 ， 加水 ， 煮滚后放苋菜；
3、再次煮滚后 ， 撒枸杞子 ， 最后加盐调味即可 。
食疗功效：苋菜味甘、性凉 ， 含有丰富的铁、钙和维生素 ， 常吃可以解毒通便、补血 ， 而大蒜具有润肠通便的作用 ， 二者结合煲汤 ， 克迅速排出体内毒素 。
二、赤小豆燕麦南瓜汤
食材：燕麦50克 ， 赤小豆50克 ， 南瓜150克
调味料：冰糖
做法：
1、赤小豆、燕麦放水浸泡4小时 ， 洗净备用 ， 南瓜洗净切小块备用；
2、锅加适量水 ， 放燕麦、赤小豆 ， 豆子煮烂后 ， 加入南瓜、冰糖 ， 食材煮熟后即可食用 。
食疗功效：本汤品之所以有解毒的功效 ， 主要归功于赤小豆 ， 它具有解毒抗癌的作用 ， 体内毒素较多者可食用 。
三、无花果炖猪脚
食材：无花果100克 ， 猪脚500克 ， 姜片、葱段适量
调味料：盐、味精、胡椒粒、料酒
做法：
1、无花果洗净放水中浸透 ， 猪脚洗净切块；
2、锅加水烧开 ， 倒入料酒 ， 放猪脚煮一下 ， 后捞起洗净；
3、取炖盅 ， 放入所有食材、胡椒粒 ， 加适量清水炖3小时 ， 然后加盐、味精调味即可食用 。
食疗功效：医书中记载 ， 无花果具有健胃清热 ， 消肿解毒的功效 ， 克利咽消肿 ， 防癌抗癌 ， 提高人体免疫力 。
四、鸡蛋芥菜汤
食材：芥菜400克 ， 鸡蛋2个
调味料：盐、味精
做法：
1、芥菜洗净 ， 放入砂锅中 ， 加适量清水 ， 大火煮沸；
2、砂锅中打入鸡蛋 ， 加盐、味精 ， 煮熟即可食用 。
食疗功效：此汤营养丰富 ， 具有清热解毒、止血降压的功效 。
 

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