西红柿炒菜花的做法（产妇菜谱）
西红柿炒菜花做法简单是产妇食谱大全的常见菜 ， 不一定要看西红柿炒菜花视频才能学会 ， 但怎么做西红柿炒菜花最好吃 ， 跟着的做法图解来做这道西红柿炒菜花吧 。
西红柿炒菜花的介绍：今天给大家推荐一款美味清爽的素菜 ， 也是一款很经典的抗衰老菜——西红柿炒菜花 。男士女士都适合哦 ， 而且非常简单易做 。西红柿：生西红柿中含大量维生素C ， 维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用 ， 可使沉着的色素减退或消失 。煮熟的番茄含有大量番茄红素 ， 有助于展平新皱纹 ， 使皮肤细嫩光滑 ， 它具有抗氧化、消除自由基、明显减轻由体内过氧化引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害 ， 减缓动脉粥样硬化形成等功能 。具有防癌的功效 。菜花：含有抗氧化物质 ， 可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸 。还含有大量的抗癌酶 ， 其含量远远超过其他含酶食物 。可以激活人体天然的防癌防线 ， 尤其是可以杀死导致胃溃疡和胃癌的大多数细菌 。
西红柿炒菜花的食材和调料：菜花番茄油盐糖醋番茄沙司
教您西红柿炒菜花的家常做法 ， 如何做西红柿炒菜花才好吃【西红柿炒菜花的做法（产妇菜谱）】一、菜花用手撕成小朵 ， 用淡盐水浸泡十几分钟 ， 冲洗干净备用
二、番茄切成小块备用
三、锅中倒入清水 ， 水沸后放入菜花焯烫两分钟 ， 捞出备用
四、锅中倒适量油 ， 油热后放入番茄块炒至变软 ， 放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状
五、放入焯烫过的菜花 ， 翻炒两分钟即可
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