男子因擅自加班被开除，每天提前两小时上班
很多人不喜欢加班，甚至每个月都有那么二十几天不想上班，只想舒舒服服的躺床上玩手机 。不过世界之大无奇不有，在西班牙就有位热爱加班的男子，他每天提前两小时去公司无偿加班，及其喜欢自己的工作，不过近日他却因为擅自加班而被开除了 。
1、因擅自加班被开除
我爱工作，工作使我快乐！可是，太爱工作，反而会丢了工作……西班牙一名男子，因为太爱工作，每天都会提前两小时上班，结果违反劳动合同，擅自加班，被公司开除 。
西班牙加泰罗尼亚东北部首府巴塞罗那，吉恩已经作为廉价连锁超市Lidl的一家分店经理，为公司卖命12年 。
公司所规定的上班时间是7点，但吉恩每天都会提早2个小时，凌晨5点就提早来到公司进行准备 。
他会花几个小时整理货架，检查订单和价格，为超市开业做好一切准备，等待其他员工的到来 。是一位非常认真负责的经理 。
但西班牙媒体报道，他被超市老板解雇，因为他擅自加班 。
超市老板在查看超市监控的时候，发现了每天都会独自加班的吉恩，他没有感动得给吉恩颁发“年度之星”奖章，反而对此非常不满，要求将吉恩解雇 。
在吉恩的解雇信中，Lidl超市表示，吉恩违反了一项禁止无偿加班的规定，规定要求“每分钟工作都是有偿的，只要员工在工作，公司就必须打卡付薪” 。而吉恩却在公司没有允许的情况下擅自加班，没有收加班费 。
因为工作太辛苦而被解雇？这简直荒谬！吉恩对此非常不满，将老板告上法庭 。
吉恩的律师胡安·格拉（Juan Guerra）表示，他的客户只能工作更长的时间，因为他承受着重组计划中销售和绩效目标的压力 。
【男子因擅自加班被开除，每天提前两小时上班】吉恩每天早到并不是为了自己的利益，而是为了让超市达到总公司所要求的营运标准，才会多付出那么多心力 。虽然吉恩违反了规定，但最终收益的仍是超市 。
他说：“超市的负责人知道这一点，并意识到这些变化需要时间和奉献精神 。”
案件仍在审理中 。
2、经常加班怎么保养
1、及时补水
加班会消耗身体大量的水分，应该及时补充 。
2、合理加餐
半夜饿了，一定不要吃方便面，最好以水果、面包、清粥、小菜来充饥，切忌吃得太油腻、太生冷，以免食淤腹中，难以消化 。
3、饮茶调理
加班时可以喝一杯枸杞热茶，不仅能明目，还能避免引起胃肠反应及加班后持续兴奋而无法入眠 。
4、适当放松
在电脑前工作1小时后，最好能抽空起来活动活动，伸伸懒腰，松弛一下脊柱，看看远方或者做眼保健操，让疲劳的眼球得到片刻的休息 。早起时，可用喝过的茶包敷眼片刻 。
3、熬夜加班吃什么好
1、香蕉
熬夜之后吃根香蕉，具有很好的消除疲劳的效果 。钾是人体内维持正常的心跳和血压的主力军，同时镁具有消除疲劳的功效 。香蕉中不仅含有大量的钾、镁，其中的糖分还能迅速转化为葡萄糖，能够立即被人体吸收，是快速补充能源的方法之一 。所以，熬夜后吃根香蕉能够消除疲劳、补充体力 。
2、苹果
经常熬夜的人容易内分泌失调导致便秘、皮肤变差 。而苹果中含有大量的维生素和苹果酸，能够使体内的脂肪迅速分解，有效防治体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻 。另外，苹果中丰富的果胶，还能够促进排泄，防治动脉硬化 。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C，能够有效避免皮肤受到日光以及电脑的辐射，抑制黑色素的生成 。同时，对于熬夜的人来说，由于休息不够容易导致便秘，橙子中含有大量的纤维素和果胶物质，能够促进清理肠道，促进排便，增强免疫力 。
4、葡萄
葡萄中含有丰富的葡萄糖以及多种维生素，对保护肝脏具有很好的效果 。另外，其中含有丰富的抗氧化成分，能够延缓衰老，非常适合经常熬夜的人食用 。
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