【宝宝吃什么好】1—3个月的宝宝吃什么好
网友问：1—3个月的宝宝吃什么好？
专家答疑：幼儿膳食安排的原则是保证足够的营养和从以奶为主的饮食过渡到成人膳食 。为幼儿选择的食物必须含有丰富的营养素 ， 要重视动物蛋白和豆类的补充 。特别应补充一定量的牛奶 ， 但一般不超过800升 ， 以保证优质蛋白质的供应 。
1岁3个月宝宝食谱精选推荐
1.拔丝白薯
营养分析：拔丝可达两根筷子长 ， 薯块外焦里嫩 ， 食之满口甜味 ， 可以增进宝宝食欲 。
制作方法：
1、将白薯洗净 ， 切成滚刀块 ， 入油锅中炸成金黄色 。
2、炒锅烧热入油少许 ， 加入白糖溶化 ， 熬成金黄色 ， 用筷子头蘸点糖试试能拔丝时 ， 立即将刚炸好的白薯倒入糖锅内 ， 同时倒入枸杞子（蒸熟）、葡萄干翻动 ， 立即出锅上盘 ， 并立即食用 。炸完白薯距下入糖锅的时间不可太长 ， 以免薯块过凉 ， 影响拔丝和口味 。如同时两锅分头进行更好 。
2.清蒸肝糊
营养分析：此菜含有丰富的维生素A、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素B12和尼克酸等多种营养价值极高 ， 能提供幼儿大量的维生素A、铁、蛋白质等营养素 ， 具有养肝明目、益智安神、益腑补脏、清热解毒作用 。
制作方法：
1.将猪肝去掉筋膜 ， 切成小片 ， 和葱花一起炒熟 ， 盛出剁成细末 。
2.将猪肝末放入碗内 ， 加入鸡蛋液、清水、精盐、香油搅匀 ， 上屉用旺火蒸熟即成 。
以上介绍的食谱是很多家长推荐的 ， 您不妨也试试 。
【【宝宝吃什么好】1—3个月的宝宝吃什么好】
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