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太瘦平时吃饭一定不要挑食，饮食也要高营养化 。要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持乐观平和心态，人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收，适当运动，每天应抽出一定的时间来锻炼，有利于改善食欲，应增加膳食的摄入量 ， 增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口，在摄入足够蛋白质的情况下 ， 宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物 。
【太瘦要怎么调理 太瘦要怎么调理饮食】
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