百合红薯糖水的做法（红薯）
【百合红薯糖水的做法（红薯）】红薯，又称山芋、地瓜，含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等 。红薯中的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，为维持人体健康所必需 。红薯中的淀粉加热后呈糊状，使得不耐热且易溶于水的维生素C，得到了很好的保护 。其中的矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用；钙和镁，可预防骨质疏松症；钾具有降低血压的作用 。
百合红薯糖水的主料：红薯(300克)红糖(适量)做百合红薯糖水所需厨具：煮锅
百合红薯糖水的做法图解步骤
1.准备好食材 。
2.红薯去皮切块 。
3.百合掰开，洗净 。
4.准备好红糖 。
5.锅里加入清水烧开 。
6.加入清水后，放入红薯 。
7.煮约10分钟，加入百合 。
8.百合煮熟后，加入红糖化开 。
9.装碗即可 。凉透也可以放冰箱冷藏 。
小窍门：不喜欢红糖也可以冰糖 。
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